Zuckerfrei für Berufstätige - Hannah Frey (Buch)

Hannah Frey

Zuckerfrei für Berufstätige

Buch

Schnelle Feierabendküche und easy To-go-Rezepte

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Graefe und Unzer Verlag, 01/2019
Einband: Kartoniert / Broschiert
Sprache: Deutsch
ISBN-13: 9783833868474
Bestellnummer: 8716865
Umfang: 144 Seiten
Sonstiges: 90 Fotos
Gewicht: 478 g
Maße: 241 x 184 mm
Stärke: 17 mm
Erscheinungstermin: 3.1.2019
Serien: Gesunde Küche , GU Kochen & Verwöhnen Diät und Gesundheit

Klappentext

Zuckerfrei für Berufstätige: gesund durch die Arbeitswoche

Der Terminkalender quillt über, ein Meeting jagt das nächste - beim täglichen Stress auch noch auf gesunde Mahlzeiten achten? Wie eine Ernährung ohne raffinierten Zucker und künstliche Zuckeraustauschstoffe ganz einfach gelingt, zeigt der GU-Ratgeber Zuckerfrei für Berufstätige. Von der Planung über easy To-go-Gerichte bis zum schnellen Abendessen - die Rezepte der Foodbloggerin und Ernährungsexpertin Hanna Frey sind einfach nachzukochen und rundum gesund. Da bleibt noch viel Zeit für die anderen schönen Dinge im Leben!

Das A und O - eine gute Organisation

Wer selber kocht, weiß am besten, was im Essen steckt. Mit ein bisschen Vorbereitung und dank der vielen Tipps von Hannah Frey sind Overnight-Oats, One-Pot-Curry oder Linsen-Salat im Nu zubereitet.

Die wichtigsten Infos zu Meal Prep und Meal Plan (inklusive Einkaufslisten und Wochenplänen für jede Jahreszeit)

Hannah Freys Lieblingsrezepte für Frühstück, Mittagspause, Abendessen und Snacks

So geht's: Salat im Glas und Smoothie-Packs

Tipps zum Vorrat und zuckerfreien Convenience-Produkten

Biografie

Hannah Frey, geboren als Hannah Ritter, lebt und arbeitet als selbstständige Gesundheitswissenschaftlerin in Hamburg. Die Expertin für Gesundheitsförderung arbeitet im Bereich des Betrieblichen Gesundheitsmanagements sowie als Journalistin, Autorin und Bloggerin. Aber nicht nur beruflich ist sie fest im Gesundheitswesen verankert, auch privat ist es ihr sehr wichtig, gesund zu leben. Gerade bezogen auf die Ernährung ist die Umsetzung im stressigen Arbeitsalltag aber nicht immer einfach. Mit Clean Eating hat sie einen Weg gefunden, eine gesunde Ernährung in ihren Alltag zu integrieren.