Doris Iding: Achtsam in drei Atemzügen, Gebunden
Achtsam in drei Atemzügen
Buch
- Einfache Übungen in Gelassenheit für Ruhelose
- Verlag:
- Irisiana, 06/2019
- Einband:
- Gebunden
- Sprache:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783424153606
- Artikelnummer:
- 8799053
- Umfang:
- 144 Seiten
- Sonstiges:
- ca. 20 farbige Illustrationen
- Gewicht:
- 324 g
- Maße:
- 193 x 128 mm
- Stärke:
- 17 mm
- Erscheinungstermin:
- 10.6.2019
Klappentext
Raus aus dem Kopf - rein in den Körper!
Dieses Buch richtet sich an alle Ruhelosen und Gehetzten, bei denen in Meditations- und Entspannungskursen eher Stress als ein seliges Lächeln entsteht. Achtsamkeitslehrerin Doris Iding weiß aus Erfahrung: Für manche sind fünf Minuten in Stille sitzen eine Tortur. Aus dieser Beobachtung heraus hat die Autorin das vorliegende Übungsprogramm für mehr Gelassenheit und Körperbewusstsein entwickelt. Ausgangspunkt ist eine kurze Achtsamkeitsübung, in der es in drei Atemzügen gelingt, im Moment anzukommen.
Biografie
Doris Iding ist ärztlich geprüfte Yogalehrerin und Ethnologin M.A. Nach Beschäftigung mit Entspannungstechniken, Ethnomedizin und Atemarbeit tätig als Yogalehrerin, Journalistin und Buchautorin in München.Anmerkungen:
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Doris Iding
Achtsam in drei Atemzügen
Aktueller Preis: EUR 12,00
