Stella Arndt: Arndt, S: Endlich frei von Fußschmerzen!, Flexibler Einband
Arndt, S: Endlich frei von Fußschmerzen!
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- Publisher:
- Graefe und Unzer Verlag, 08/2018
- Binding:
- Flexibler Einband
- ISBN-13:
- 9783833866883
- Weight:
- 225 g
- Format:
- 198 x 173 mm
- Thickness:
- 7 mm
- Release date:
- 6.8.2018
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Dieser Ratgeber erklärt, wie die häufigsten Fußprobleme wie Hallux Valgus, Knick-, Senk-, Platt-, Spreizfuß oder Fersensporn entstehen und warum sie meist eng miteinander zusammenhängen. Darauf bauen die effektiven Selbsthilfe-Maßnahmen auf: Übungen zur Kräftigung der Fußmuskulatur, Dehnung der Faszien, Gang- und Körperhaltungsübungen und auch passive Maßnahmen wie Massagen. Eine Besonderheit ist, dass diese Fußschule bewährte Übungen aus verschiedensten Therapierichtungen anbietet - also alles, was erwiesenermaßen gut hilft, von klassischer Gymnastik über Yoga und Faszientraining bis hin zu Spiraldynamik®. DVD bzw. Streaming bieten kleine Programme für spezielle Fußprobleme wie den Hallux. Eine Anleitung für eine wohltuende Faszienmassage rundet das Ganze ab.