Shamash Alidina: Achtsamkeit für Dummies, Kartoniert / Broschiert
Achtsamkeit für Dummies
Buch
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- Translation:
- Hartmut Strahl
- Publisher:
- Wiley-VCH GmbH, 06/2021
- Binding:
- Kartoniert / Broschiert
- Language:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783527718795
- Item number:
- 10420137
- Volume:
- 358 Pages
- Edition number:
- 21002
- Ausgabe:
- 2. Auflage
- Weight:
- 646 g
- Format:
- 239 x 174 mm
- Thickness:
- 21 mm
- Release date:
- 2.6.2021
- Series:
- für Dummies
Blurb
Sind Sie müde, gestresst, antriebslos oder ständig unter Strom? Leiden Sie unter Bluthochdruck, Depressionen oder chronischen Schmerzen? Dann helfen Ihnen Achtsamkeitmeditationen dabei, störende Gedanken loszulassen und gelassener zu werden. Die Wirkung von Achtsamkeitsübungen ist wissenschaftlich bewiesen: Sie werden dadurch ruhiger, selbstbewusster und können sich von unrealistischen Erwartungen an sich selbst befreien. Shamash Alidina zeigt Ihnen leicht durchzuführende Übungen für ein glückliches und gesundes Leben, die Sie auch als Download zum Buch finden.
Biography (Shamash Alidina)
Shamash Alidina studierte am University Centre for Mindfulness in Bangor und ist psychologischer Berater. Er arbeitet als Coach für Coaches, Therapeuten, Mitarbeiter im Gesundheitswesen und gibt Kurse und Workshops.Notes:
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