Lucia Nirmala Schmidt: Faszien Yoga, Kartoniert / Broschiert
Faszien Yoga
- Gesund und vital durch ein elastisches Bindegewebe - Kostenlose App-Inhalte: über 2 Stunden effektive FaszienYoga-Praxis
- Publisher:
- Nymphenburger, 03/2023
- Binding:
- Kartoniert / Broschiert
- Language:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783968600796
- Item number:
- 11067509
- Volume:
- 176 Pages
- other:
- 0 schwarz-weiße und 7 farbige Abbildungen, 0 schwarz-weiße und 70 farbige Fotos
- Weight:
- 528 g
- Format:
- 213 x 170 mm
- Thickness:
- 17 mm
- Release date:
- 17.3.2023
- Overall sales rank: 7431
- Sales rank in Books: 159
Blurb
Faszien stützen den Körper und umhüllen Muskeln, Organe und Knochen. Das muskuläre Bindegewebe spielt eine bedeutende Rolle für unsere Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit. Sie Je geschmeidiger die Faszien sind, desto besser sind die Körperwahrnehmung und die Koordination. Bei Schmerzen verkleben sie jedoch und auch Stress lässt die Spannung in den Faszien steigen. Dies führt auf Dauer zu einem Verlust der Elastizität, zu Steifheit und Verhärtungen. Verklebte Faszien sind häufig die Ursache von Rücken- und Hüftschmerzen sowie Beschwerden im Schulter- und Nackenbereich. Die Yogalehrerin und Faszien-Expertin Lucia Nirmala Schmidt erläutert alles Wissenswerte zum Thema und stellt ein sanftes, aber effektives Übungsprogramm zur Dehnung und Anregung des Bindegewebes vor - für Gesundheit und ein rundum gutes Körpergefühl.
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