Christoph Delp: Dehnen für Kampfsportler, Kartoniert / Broschiert
Dehnen für Kampfsportler
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- Verlag:
- Motorbuch Verlag, 05/2026
- Einband:
- Kartoniert / Broschiert
- Sprache:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783613510302
- Artikelnummer:
- 12681774
- Umfang:
- 144 Seiten
- Sonstiges:
- 240 farbige Fotos
- Erscheinungstermin:
- 27.5.2026
Klappentext
Dieses Buch zeigt, wie wichtig gezieltes Dehnen, Mobilität und Beweglichkeit für Leistung, Technik, Regeneration und Verletzungsprophylaxe im Kampfsport sind. Es richtet sich an Einsteiger ebenso wie an Fortgeschrittene, Trainer und Coaches. Praxisnah vermittelt der Autor, wie Dehntraining sinnvoll aufgebaut wird, die körperliche Leistungsfähigkeit verbessert und Bewegungsabläufe unterstützt. Als erfahrener Kampfsport-Experte erklärt er verständlich, worauf es ankommt und wie Stretching, Aufwärmen und Mobility-Training zu einem festen Bestandteil erfolgreicher, gesunder und nachhaltiger Trainingspraxis werden.
Biografie
Christoph Delp, Jahrgang 1974, ist Diplom-Betriebswirt. Vollkontaktsport bestritt er schon bevor er nach Thailand ging, um das Thai-Boxen zu lernen; z. B. von Meistertrainer Decha, dem Universitätsprofessor und Meisterkämpfer Ajaarn Somboon Tapina, von Apideh Sit Hiran, der als "bester Kämpfer des 20. Jahrhunderts" gilt, und Master Chalee, Cheftrainer des berühmten Muay-Thai-Institutes.Anmerkungen:
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