Christine Grein-de Lima: Yoga auf dem Stuhl für Senioren, Kartoniert / Broschiert
Yoga auf dem Stuhl für Senioren
- So macht Yoga auch im Alter Spaß
- Verlag:
- Singliesel GmbH, 10/2022
- Einband:
- Kartoniert / Broschiert, GEKL
- Sprache:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783948106102
- Artikelnummer:
- 10505610
- Umfang:
- 128 Seiten
- Gewicht:
- 424 g
- Maße:
- 231 x 162 mm
- Stärke:
- 9 mm
- Erscheinungstermin:
- 24.10.2022
Klappentext
Yoga auf dem Stuhl für Senioren - sanft und effektiv
Yoga im Alter? Yoga bei eingeschränkter Beweglichkeit? Auf jeden Fall!
Yoga auf dem Stuhl ist ideal für Anfänger und Wiedereinsteiger im mittleren oder höheren Alter. Denn auf schonende Weise kann man mit einfachen Übungen sowohl seine Beweglichkeit und Koordination verbessern als auch seine Kraft und Ausdauer steigern.
Die Yoga-Praxis in diesem Buch zeigt mit leichten Lektionen in verschiedenen Varianten, wie man körperlich und geistig beweglich bleibt - für ein neues Körpergefühl und mehr Lebensqualität.
Mit Übungen für eine kraftvolle Mitte, Einheiten in der Rück-, Vor- und Seitbeuge sowie Atem- und Entspannungsübungen macht dieses Buch fit für den Sonnengruß im Sitzen und für vieles mehr.
Anmerkungen:
Bitte beachten Sie, dass auch wir der Preisbindung unterliegen und kurzfristige Preiserhöhungen oder -senkungen an Sie weitergeben müssen.
