Rosa Aspalter: KiloCoachTM
KiloCoachTM
Buch
- Abnehmen ist lernbar
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- Springer Vienna, 07/2006
- Einband: Gebunden, HC runder Rücken kaschiert
- Sprache: Deutsch
- ISBN-13: 9783211335468
- Bestellnummer: 2714061
- Umfang: 204 Seiten
- Sonstiges: m. 28 z. Tl. farb. Abb.
- Auflage: 2006
- Copyright-Jahr: 2006
- Gewicht: 545 g
- Maße: 254 x 179 mm
- Stärke: 20 mm
- Erscheinungstermin: 21.7.2006
Inhaltsangabe
Inhaltsverzeichnis: Vorwort Verständnis statt Verzweiflung! Die unterschiedlichen Motive abzunehmen Warum wir essen (Martina Weissenböck) Warum Diäten nicht funktionieren Abnehmen ist lernbar Erkennen und verstehen entlastet emotional Ernährungsmanagement statt Diäten und Pillen Veränderung braucht Beobachtung (Eckhard Schitter) Ziele setzen und verwirklichen (Eckhard Schitter) Erfolgsdefinition und Erfolgskontrolle Hallo, bin gerade beim Abnehmen! Was wir von Organizern lernen können (Eckhard Schitter) Für jeden das richtige Protokoll Für jeden den geeigneten Sattmacher Was esse ich konkret? Vorsicht Falle! Auswärts essen Ohne Bewegung bewegt sich nichts Bewegung am Schreibtisch, im Auto, im Lift (Eckhard Schitter) Die richtige Frequenz (Kurt Moosburger) Was tun, wenn Bewegung beschwerlich ist? (Martin Friedrich) Stress und Übergewicht (Eckhard Schitter) Das Geheimnis des Abnehmens ist: 'Dran bleiben' Der Notfallkoffer (Martina Weissenböck) Essen kann so schön sein! Bewusst ein Genuss! (Martina Weissenböck) Der Schweinsbraten (unter Mitwirkung von Christian Aspalter, Martina Weissenböck) Lust und viele Unannehmlichkeiten Hunger nach Liebe (Gerti Senger) Feste feiern und genießen (Viktoria Scherrer) The survival of the thickest Die Gene oder das Essen? Ernährungs- und Lebensgewohnheiten vom 19. bis zum 21. Jahrhundert Die Geschichte der Diäten (ViktoriaScherrer) Übergewicht als politische Herausforderung (Viktoria Scherrer, Rosa Aspalter) Das Prinzip KiloCoach Die Autoren Quellenverzeichnis StichwortverzeichnisKlappentext
Sie sind gestresster Manager und sollen Ihr Zeitproblem mit einer "Zeitdiät" in den Griff bekommen, also: möglichst schnell möglichst wenig Zeit verbrauchen. Absurd? "Blitzdiäten" sind wirkungslos. Aus der "KiloCoach-Perspektive" machen Sie erstaunliche Entdeckungen: Wissenswertes über den biologischen Vorteil, Fett zu speichern, über effektive Zielverwirklichung bis hin zu konkreten Anleitungen zum erfolgreichen Abnehmen - mit Genuss. Wer möchte, kann auf der Kilocoach-Website sein eigenes Ernährungsprotokoll führen und sich coachen lassen. Abnehmen und dauerhaftes Wunschgewicht sind kein Geheimnis, sondern realistisches Ziel für jeden.Biografie (Rosa Aspalter)
Dr. Rosa Aspalter ist wissenschaftlich erfolgreich tätige Ärztin und hat auf Grund eigenen Interesses am Abnehmen nach echten Hilfen und Unterstützung in diesem Thema gesucht. Nach gründlichem Studium der vorhandenen Möglichkeiten entwickelte sie schließlich selbst ein von der internationalen Presse stark beachtetes Programm, das vielen Menschen neue und dauerhafte Lebensqualität vermittelt.Biografie (Eckhard Schitter)
Eckhard Schitter, Autor, Trainer und Coach ist Geschäftsführender Gesellschafter von MEGAtimer International. Sein Unternehmen spezialisiert sich seit 25 Jahren auf die Steigerung der Wirksamkeit von Führungskräften. Wesentliche Themen: Freude am Führen, Persönliches Management, Strategisch Denken - zielorientiert Handeln, Stressbewältigung etc. sowie die ständige Weiterentwicklung eines professionellen Organizers zur täglichen Umsetzung von Zielen.Anmerkungen:
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