Henrik Brandt: Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobson (CD)
Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobson
CD
CD (Compact Disc)
Herkömmliche CD, die mit allen CD-Playern und Computerlaufwerken, aber auch mit den meisten SACD- oder Multiplayern abspielbar ist.
- Einfach besser entspannt!
- Originaltitel: Einfach besser entspannt!
Derzeit nicht erhältlich.
Lassen Sie sich über unseren eCourier benachrichtigen, falls das Produkt bestellt werden kann.
Lassen Sie sich über unseren eCourier benachrichtigen, falls das Produkt bestellt werden kann.
- Gelesen von:
- Henrik Brandt
- Verlag:
- Brandt, Henrik, 2012
- ISBN-13:
- 9783981036770
- Copyright-Jahr:
- 2012
- Spielzeit:
- 1 Std. 13 Min.
- Erscheinungstermin:
- 25.10.2012
Ähnliche Artikel
Henrik Brandt, Steffen Grose,
Autogenes Training
CD
Vorheriger Preis EUR 13,38, reduziert um 11%
Aktueller Preis: EUR 11,89
Progressive Muskelentspannung, Audio-CD
CD
Aktueller Preis: EUR 16,07
Douglas A Bernstein, Thomas D Borkovec, Leonhard P Ullmann
Entspannungs-Training (Leben lernen, Bd. 16)
Buch
Aktueller Preis: EUR 27,00
Kurzbeschreibung
Die CD des bekannten Diplom-Psychologen Henrik Brandt enthält einfache Übungen mit Entspannungsmusik sowie eine kurze theoretische Einführung zur Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson. Je nach Bedarf können Sie die Übungen am Tag als Kurzentspannung für zwischendurch, als Entspannungstraining zum Stressabbau nach der Arbeit oder als Einschlafhilfe am Abend einsetzen.Beschreibung
Das Muskelentspannungstraining nach Edmund Jacobson zählt heute zu den beliebtesten Entspannungsmethoden. Es ist ebenso leicht zu verstehen wie zu erlernen und nachgewiesen wirksam. Allein über die An- und Entspannung der Muskulatur erreichen Sie einen angenehmen Zustand körperlicher und psychischer Erholung. Die Audio-CD enthält sechs einfache Übungen sowie eine kurze theoretische Einführung zur Progressiven Muskelentspannung. Je nach Bedarf können Sie die Übungen am Tag als Kurzentspannung für zwischendurch, als Entspannungstraining zum Stressabbau nach der Arbeit oder als Einschlafhilfe am Abend einsetzen. Die Entspannungsanleitungen des Diplom-Psychologen Henrik Brandt sind arrangiert mit Musik zum Wohlfühlen von Steffen Grose. Gesamtspielzeit: 73 MinutenInhaltsangabe
1. Die Arme2. Das Gesicht
3. Hals und Nacken
4. Die Schultern
5. Brust, Bauch und Rücken
6. Po und Beine
7. Grundlagen & Tipps