Vanessa Graf: Positive Selftalk, Flexibler Einband
Positive Selftalk
- Die 4-Schritte-Methode für Selbstvertrauen und innere Stärke
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- Verlag:
- Graefe und Unzer Verlag, 05/2026
- Einband:
- Flexibler Einband
- Sprache:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783833899591
- Umfang:
- 160 Seiten
- Sonstiges:
- 15 farbige Abbildungen
- Erscheinungstermin:
- 20.5.2026
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Klappentext
"Das schaffe ich nie" oder "Ich bin so blöd" - solche Gedanken kennt wohl jeder. Vanessa Graf, Psychologin, Psychologische Psychotherapeutin und Gründerin von @stigmafrei (45.000 Follower), beleuchtet, wie negativer Selftalk unser Wohlergehen maßgeblich beeinflussen kann. Doch es gibt eine bewährte Lösung: Vanessas S. E.L. F.-Talk-Methode zur Überwindung negativer Selbstgespräche. Anhand der Vier-Schritte-Methode, praktischer Übungen und fesselnder Beispiele zeigt Vanessa eindrücklich und empathisch, wie wir negative Gedanken bewusst wahrnehmen, und umformulieren mit dem Ziel: eine innere Stimme entwickeln, die uns stärkt, statt schwächt. Dieses Buch hilft jedem Selbstzweifler, hartnäckige negative Gedankenmuster zu ändern.
Anmerkungen:
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