Swaantje Taube: Happiness & Longevity, Gebunden

Blurb

'Warum habe ich dieses Buch geschrieben? Weil mein Leben nicht gerade verlief. Es gab Kurven, Wendepunkte, Krisen und stille Neuanfänge. Und trotzdem immer diesen roten Faden: Ich bin jedes Mal wieder aufgestanden.' Gib alles, nur nicht auf! Dieses Motto hat Swaantje Taube durch ihre Brustkrebserkrankung geleitet. Mit 52 hat sie sich selbständig gemacht, teilt ihren Lifestyle auf @swaantjetaube. Und gibt dabei Tipps, wie frau sich mit 50+ lässig stylt, warum Krafttraining und proteinreiche Ernährung in der (Peri-/Post)Menopause so wichtig ist. Sie zeigt, wie Ernährung, Sport, Schlaf, Regeneration und eine stabile innere Haltung unsere Longevity fördern. Swaantje legt dabei Wert auf einen holistischen Ansatz, der Körper, Geist und Lebensstil in Einklang bringt. Und zeigt, dass es nie zu spät ist. Die grandiosen Illustrationen von Ute Nonnenmacher machen das Buch zu einem echten Kunstwerk.