Stephanie Romiszewski: Think Less, Sleep More, Gebunden
Think Less, Sleep More
Buch
- Besser schlafen ohne Stress und endloses Grübeln | Sofort anwendbare Tools für entspannteren Schlaf
- Originaltitel: Think less, sleep more. From Panic & Perfectionism to Stress-free Sleep
- Übersetzung:
- Sigrid Schmid
- Verlag:
- Piper Verlag GmbH, 07/2026
- Einband:
- Gebunden
- Sprache:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783492074346
- Artikelnummer:
- 12679382
- Umfang:
- 288 Seiten
- Sonstiges:
- 15 Abbildungen
- Gewicht:
- 455 g
- Maße:
- 220 x 138 mm
- Stärke:
- 30 mm
- Erscheinungstermin:
- 31.7.2026
Klappentext
Wir planen, tracken und optimieren - und schlafen trotzdem schlecht. Denn je mehr wir kontrollieren, desto mehr entgleitet uns der Schlaf. Die britische Schlafexpertin Stephanie Romiszewski zeigt einen anderen Weg. Sie setzt auf weniger Perfektionismus und alltagstaugliche Strategien: den Aufbau eines natürlichen Müdigkeitsgefühls, das Verstehen zirkadianer Rhythmen und Gelassenheit gegenüber nächtlichem Aufwachen. Ihre Erkenntnisse stammen aus über 10.000 Behandlungen in ihrer Schlafklinik. So räumt sie mit Schlafmythen auf: Guter Schlaf ist flexibel, nicht perfekt.
Anmerkungen:
Bitte beachten Sie, dass auch wir der Preisbindung unterliegen und kurzfristige Preiserhöhungen oder -senkungen an Sie weitergeben müssen.
Stephanie Romiszewski
Think Less, Sleep More
Aktueller Preis: EUR 24,00
