Stephanie Romiszewski: Think Less, Sleep More, Gebunden
Think Less, Sleep More
Buch
- Besser schlafen ohne Stress und endloses Grübeln | Sofort anwendbare Tools für entspannteren Schlaf
- Originaltitel: Think less, sleep more. From Panic & Perfectionism to Stress-free Sleep
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Aktueller Preis: EUR 24,00
Versandkosten
(United States of America): EUR 19,90
- Übersetzung:
- Sigrid Schmid
- Verlag:
- Piper Verlag GmbH, 07/2026
- Einband:
- Gebunden
- Sprache:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783492074346
- Artikelnummer:
- 12679382
- Umfang:
- 320 Seiten
- Sonstiges:
- 15 Abbildungen
- Erscheinungstermin:
- 31.7.2026
Klappentext
Wir planen, tracken und optimieren - und schlafen trotzdem schlecht. Denn je mehr wir kontrollieren, desto mehr entgleitet uns der Schlaf. Die britische Schlafexpertin Stephanie Romiszewski zeigt einen anderen Weg. Sie setzt auf weniger Perfektionismus und alltagstaugliche Strategien: den Aufbau eines natürlichen Müdigkeitsgefühls, das Verstehen zirkadianer Rhythmen und Gelassenheit gegenüber nächtlichem Aufwachen. Ihre Erkenntnisse stammen aus über 10.000 Behandlungen in ihrer Schlafklinik. So räumt sie mit Schlafmythen auf: Guter Schlaf ist flexibel, nicht perfekt.
Anmerkungen:
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Stephanie Romiszewski
Think Less, Sleep More
Aktueller Preis: EUR 24,00
