Renate Bruckmann: Rückenschmerzen selbst behandeln mit der Pohltherapie, Gebunden

Klappentext

Erleben Sie selbst, wie Sie mit der bewährten Pohltherapie Ihre Rückenschmerzen einfach und effektiv behandeln können!

Renate Brückmann und Tilo Mörgen führen die Betroffenen in ihrem praktischen Gesundheitsratgeber Rückenschmerzen selbst behandeln mit der Pohltherapie durch zwei klare Rückenprogramme von je vier Tagen. Die einfachen Übungen und Selbstbehandlungen für den unteren und oberen Rücken eignen sich sowohl für chronische als auch für akute Beschwerden und helfen Ihnen dabei, schmerzfrei zu werden und zu bleiben.

Die Selbstbehandlungen sind mithilfe der Hände und ein paar gängigen Tools leicht anzuwenden und gut erklärt. Viele Abbildungen illustrieren die Zusammenhänge und Fotos zeigen Schritt für Schritt, wie die Übungen korrekt durchgeführt werden sollten. Am Ende der Programme gibt es wertvolle Hinweise zu Dos and Don'ts für eine optimale Rückengesundheit im Alltag und im Homeoffice.

Profitieren Sie von der Erfahrung der Autoren und aktivieren Sie mit der sensomotorischen Körpertherapie nach Dr. Helga Pohl Ihre Selbstheilungskräfte. Nur 15 Minuten täglich genügen, um Verspannungen zu lösen, Stress abzubauen und langfristig ein schmerzfreies Leben zu führen.