Longevity-Ernährung

Petra Orzech

Buch

Dein Neustart nach den Wechseljahren: Krankheiten vorbeugen und lange jung bleiben. Gesunde Rezepte und praktische Anleitungen für den Einstieg

"LONGEVITY ERNÄHRUNG: Gesunde Rezepte, praktische Anleitungen. Frau in beiger Kleidung hält eine Schale mit Beeren."

sofort lieferbar

Aktueller Preis: EUR 22,00

Versandkosten (United States of America): EUR 19,90

Verlag:: Trias, 02/2026
Einband:: Kartoniert / Broschiert
Sprache:: Deutsch
ISBN-13:: 9783432121642
Artikelnummer:: 12500210
Umfang:: 208 Seiten
Sonstiges:: 35 Abbildungen
Gewicht:: 450 g
Maße:: 215 x 159 mm
Stärke:: 16 mm
Erscheinungstermin:: 18.2.2026

Klappentext

Jetzt ist der Zeitpunkt, deine Ernährung neu zu denken

Du spürst, dass dein Körper sich verändert hat - das, was dir früher gutgetan hat, passt nicht mehr. Die Menopause liegt hinter dir, und dein Bedürfnis nach Gesundheit und Leichtigkeit und deine Lebenslust sind größer denn je. Dieses Buch inspiriert dich auf deinem Weg zu der Ernährung, die dir jetzt guttut, dich nährt und deinen Körper stärkt - für viele gesunde und glückliche Lebensjahre!

Female Longevity at its best

Lerne deinen Körper neu kennen: Warum die Postmenopause ein Wendepunkt ist - und wie du ihn für dich nutzt, um gesund und vital zu bleiben.
Iss nur noch, was dir wirklich guttut: Was, wann, warum und wie wir essen wirkt direkt auf unsere Hormone, unsere Zellalterung und unsere mentale Klarheit. Verlorene Energie kommt zurück, stille Entzündungen verschwinden, Stoffwechsel und emotionale Balance stabilisieren sich. Mit praktischen Journals klappt die Umstellung sofort.
Kochen mit Wirkung & Genuss: Über 40 Rezepte geben dir neue und köstliche Impulse für mehr Abwechselung auf dem Tisch. Mit cleveren Rezeptbaukästen für Porridge, Salat, Suppe & Co.

So passen Gesundheit und Genuss optimal zusammen!

Biografie

Petra Orzech ist die Inhaberin der "Agentur für Ernährung und Yoga" in Richterswil in der Schweiz. Die Diplom-Oecotrophologin, zertifizierte Yogalehrerin, Redakteurin und Autorin hat es sich zur Aufgabe gemacht, Menschen auf dem Weg zur Entfaltung ihres vollen gesundheitlichen Potenzials mit Seminaren, Präventionskursen und Ratgebern in Buch und Film zu unterstützen. Ihr Spezialgebiet ist das Körpergewichts- und Stressmanagement.