Das große Laufbuch

Herbert Steffny

Buch

Alles, was man übers Laufen wissen muss

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Verlag:: Südwest-Verlag, 06/2011
Einband:: Flexibler Einband, ,
ISBN-13:: 9783517086422
Umfang:: 408 Seiten
Sonstiges:: m. zahlr. farb. Abb.
Ausgabe:: 5. Aufl.
Altersempfehlung:: Hobby/Freizeit
Copyright-Jahr:: 2014
Gewicht:: 1137 g
Maße:: 233 x 172 mm
Stärke:: 38 mm
Erscheinungstermin:: 15.2.2017

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Buch, Flexibler Einband	EUR 26,00*

Beschreibung

Der Lauf-Bestseller auf dem neuesten Stand!

Herbert Steffny hat seinen Bestseller vollkommen überarbeitet und erweitert und sein ganzes Wissen aus seiner langjährigen Wettkampf-, Trainings- und Seminarpraxis neu zusammengefasst. Er informiert über die richtige Ausrüstung, alle Laufdisziplinen und zeigt Anfängern wie Fortgeschrittenen mit praxiserprobten Trainingsplänen, wie sie ihre Ziele Schritt-für-Schritt erreichen können. Darüber hinaus gibt er wertvolle Tipps zur richtigen Ernährung und Motivation sowie einen Überblick über die besten Laufveranstaltungen. Ergänzt wird das Buch um neue Pläne für die 25-Kilometer-Distanz, Informationen zum Abnehmen durch das Laufen, eine Auswahl der schönsten Strecken und ein Lexikon der Fachbegriffe. (Aktuell erhältlich: 4. Auflage 2014)

Biografie

Herbert Steffny, Diplombiologe und 16-facher Deutscher Meister, war Olympiateilnehmer und gewann die Bronzemedaille im Marathon bei den Europameisterschaften 1986. Er stellte 2003 den Deutschen Rekord im 10-km-Lauf der über 50-Jährigen auf. Herbert Steffny ist seit vielen Jahren als Lauftrainer tätig und gefragter Laufexperte in Radio und Fernsehen. Er ist Bestsellerautor und hat mehrere Bücher zu den Themen Walking und Laufen im Südwest Verlag veröffentlicht.