Heike Höfler: Die besten Übungen für den Atlas-Wirbel, Kartoniert / Broschiert
Die besten Übungen für den Atlas-Wirbel
Buch
- Kleiner Wirbel - große Wirkung. Nacken- und Kopfschmerzen lösen, Schwindel und Tinnitus lindern
- Publisher:
- Trias, 08/2022
- Binding:
- Kartoniert / Broschiert, Broschiert (KB)
- Language:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783432115849
- Item number:
- 10910070
- Volume:
- 128 Pages
- other:
- 100 Abbildungen
- Weight:
- 278 g
- Format:
- 214 x 155 mm
- Thickness:
- 11 mm
- Release date:
- 3.8.2022
Blurb
Leiden Sie unter Verspannungen und Schmerzen im Nacken, weil Sie viel zu lange mit nach vorn geneigtem Kopf auf Ihr Smartphone starren oder gar in der Schildkrötenhaltung vor Ihrem Computer sitzen? Das hat massive Auswirkungen auf Ihren Atlas-Wirbel - das wichtige Verbindungsstück zwischen Kopf und Wirbelsäule. Wenn Sie hier Probleme haben, wirkt sich das auf den gesamten Körper aus.
Hintergründe: Erfahren Sie alles Wichtige über den Atlas-Wirbel und welche Schlüsselrolle er spielt.
Praxis: Sorgen Sie mit 8 gezielten Übungsprogrammen von der Atlas-Expertin für Entspannung und Mobilität in Ihrem Nacken.
Vorbeugen: Optimieren Sie Ihre Körperhaltung beim Sitzen und Stehen, um Schmerzen und Fehlhaltungen zu vermeiden.
Entspannen Sie sich gesund.
Biography
Heike Höfler ist Sport- und Gymnastiklehrerin. Sie lebt in Trossingen und gibt freiberuflich Gymnastik-, Entspannungs- und Atemkurse.Notes:
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Heike Höfler
Die besten Übungen für den Atlas-Wirbel
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