Der Lotusblatt-Effekt - Dorothee Döring (Buch)

Dorothee Döring: Der Lotusblatt-Effekt

Der Lotusblatt-Effekt

Buch

Belastendes einfach abperlen lassen. Mit Achtsamkeit und Entspannungstechniken die seelische Widerstandskraft stärken und die Stresstoleranz erhöhen

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Butzon & Bercker GmbH, 08/2023
Einband: Flexibler Einband
Sprache: Deutsch
ISBN-13: 9783766636119
Bestellnummer: 11560237
Umfang: 172 Seiten
Gewicht: 272 g
Maße: 211 x 137 mm
Stärke: 16 mm
Erscheinungstermin: 14.8.2023

Klappentext

Hilfe zur Selbsthilfe: Vom richtigen Umgang mit Stress

Wer wünscht sich nicht, den täglichen Ärger einfach mal abschütteln zu können? Die Autorin Dorothee Döring ist Kommunikations- und Konfliktberaterin und führt in ihrem Buch mit den Leser: innen zunächst eine Problemanalyse durch: Sie benennt dabei gezielt emotionale Belastungen und deren Auswirkungen. Und sie zeigt Möglichkeiten auf, mit deren Hilfe Stressfaktoren reduziert und die Frustrationstoleranz erhöht werden können. So gelingt es, einen mentalen Selbstschutz aufzubauen und diesen zu erhalten.

- Ratgeber Resilienz: Anleitung zur Selbstwahrnehmung und mentalen Stärke
- Emotionale Überforderung: Woher kommt sie und wie werden wir sie wieder los?
- Beruf, Familie, Alltag: Vom richtigen Umgang mit Stress, Ärger und der Grübelfalle
- Widerstandskraft: Seelische Überempfindlichkeiten erkennen und abbauen
- Besser leben: Stressbewältigung durch Entspannungstechniken

Biografie

Dorothee Döring, Jahrgang 1949, zwei erwachsene Töchter, verheiratet. 25-jährigen Tätigkeit als Kunstlehrerin am Gymnasium, durch gesundheitliche Einschränkungen Frühpensionierung und Suche nach neuen Inhalten und Zielen. Ausbildung zur Sterbebegleiterin (Buchveröffentlichung: Leben in Würde bis zuletzt) und Trauerbegleitung (Trauerseminare, Arbeit für ambulante und stationäre Hospizgruppen). Zur Zeit liegt ihr Arbeitsschwerpunkt im Bereich Gesprächsführung und Konfliktbewältigung (selbstständige Seminarveranstalterin in der Erwachsenenbildung und Einzel-Coachings). Wichtigster Impuls ihrer Arbeit ist es, Herausforderungen und Hindernisse als Chance zum Wachstum zu begreifen. Ettliche Buchveröffentlichungen mit Schwerpunkt Leid- und Trauerbewältigung etc.