Donata Nehm: Dein Zyklus Dein Wissen, Gebunden
Dein Zyklus Dein Wissen
- DEINE REGEL(N) VERSTEHEN - SELBSTFÜRSORGE LERNEN
- Illustration:
- Rocio Naval
- Publisher:
- tredition, 11/2025
- Binding:
- Gebunden
- Language:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783384701329
- Item number:
- 12529359
- Volume:
- 184 Pages
- Age recommendation:
- 14 Jahre
- Weight:
- 283 g
- Format:
- 196 x 125 mm
- Thickness:
- 16 mm
- Release date:
- 1.11.2025
Blurb
Dein Zyklus ist weit mehr als nur deine Periode.
Lass dich nicht länger von deinem Zyklus ausbremsen! Lerne, ihn zu verstehen, bewusst zu leben und als Energiequelle zu nutzen. In diesem evidenzbasierten Ratgeber nehmen dich die beiden Physiotherapeutinnen Leonie Janowicz und Donata Nehm mit auf eine aufschlussreiche Reise durch den Menstruationszyklus. Mit einem fundierten physiotherapeutischen sowie wissenschaftlichen Hintergrund erklären sie dir kompakt und alltagsnah alles rund um den weiblichen Körper: von Anatomie, Hormonen und Verhütung bis hin zu Menstruation, Schlaf, Ernährung und Sexualität. Dabei verbinden sie aktuelles Fachwissen mit praktischen Tipps, für mehr Wohlbefinden und ein neues Körperbewusstsein. Ob du effektive Strategien bei Zyklusbeschwerden suchst, mehr über deinen Beckenboden erfahren möchtest oder wissen willst, wie Ernährung und Entspannung deinen Zyklus beeinflussen, dieses Buch bietet dir verständliche Antworten, konkrete Hilfestellung und jede Menge Empowerment.
Dein Körper verdient Verständnis und du das Wissen, das dich stärkt.
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