Casey Means: Good Energy, Flexibler Einband

Casey Means

Good Energy

Buch

Der erstaunliche Zusammenhang zwischen Stoffwechsel und unerschöpflicher Gesundheit | Das Grundlagenwerk, in dem jeder erfährt, wie man länger gesünder lebt
Original title: Good Energy

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Current price: EUR 21.99

Shipping (United States of America): EUR 19.90

Translation:: Bernhard Ubbenhorst
Publisher:: Ullstein extra, 01/2025
Binding:: Flexibler Einband
Language:: Deutsch
ISBN-13:: 9783864933523
Item number:: 12017785
Volume:: 512 Pages
Weight:: 524 g
Format:: 205 x 136 mm
Thickness:: 33 mm
Release date:: 2.1.2025

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Blurb

Eine revolutionäre Vision, um unsere Gesundheit zu optimieren - jetzt und in Zukunft

Der Schlüssel zu einer optimalen und langanhaltenden Gesundheit liegt in den Funktionen unseres Stoffwechsels - dem wichtigsten und bislang am wenigsten verstandenen Faktor für unser Wohlergehen. In ihrem bahnbrechenden Buch schildert die Wissenschaftlerin und Ärztin Dr. Casey Means, wie unsere Körperzellen gute Energie erzeugen und somit unserem Körper den essenziellen Treibstoff liefern, der unser Wohlbefinden positiv beeinflusst.
Good Energy verknüpft modernste Forschungsergebnisse mit persönlichen Erfahrungen und bietet einen Vier-Wochen-Plan, den man für eine optimale Gesundheit benötigt.

'Dr. Casey Means liefert einen großartigen Aktionsplan für die Gesundheit von Geist, Körper und Seele, von dem jeder profitieren kann.' Jay Shetty, New-York-Times- Bestsellerautor
'Der beste Einblick in Krankheiten, die uns alle plagen, und was wir tun können, um sie zu heilen.' Jessie Inchauspé, Bestsellerautorin von Der Glukose-Trick

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Ullstein extra

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Good Energy

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5 reviews

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Anonymous

Jan 20, 2025

good energy- bad book

Fuer den Ratgeber " Good Energy. Der erstaunliche Zusammenhang zwischen Stoffwechsel und unerschöpflicher Gesundheit" von Dr. Casey Means, tue ich mich mit der Rezension etwas schwer. Der New York Times Besteller hatte mir bereits durch die Leseprobe ein klugen Ratgeber für die Optimierung der Gesundheit versprochen. Ich stellte mich auf einen klugen Text mit sachlichem Hintergrund Wissen und vielen, neuen Rezepten ein. Leider blieb ich damit enttäuscht. Das Buch ist mit seinen knapp 500 Seiten, ja nicht gerade dünn- dennoch bleibt der gewünschte Zweck aus. Mit nicht einem Bild, fällt es besonders schwer die Rezepte als Inspiration zu nutzen. Zu dem sind es meist nur kleine Beilagen, die keinen besonderen Twist haben. Die Ansprachen von Frau Dr. Casey Means an den Leser empfinde ich teils, als übergriffig und manipulativ. Für mich ein klassisch amerikanischer Ton mit dem ich leider nichts anfangen kann und will.

Anonymous

Jan 16, 2025

Spannende Erkenntnisse

Good energy von Casey Means hat mir die Augen geöffnet, wie im Körper einfach alles zusammenhängt, und Probleme in einem Bereich auch andere Funktionen beeinträchtigen! Nicht nur die Ernährung, sondern auch Bewegung und Chronobiologie wirken sich auf unseren Organismus, seine Zellen und alle Stoffwechselprozesse aus!

Nachdem mich erst kürzlich ein ganzheitlich denkender Arzt auf den Zusammenhang meiner Kopfschmerzen mit Gluten gebracht hat, habe ich dieses Buch mit großem Interesse gelesen und viele Anregungen erhalten, was meine Gesundheit und Leistungsfähigkeit noch beeinträchtigen könnte.

Ich fürchte, ich werde nicht alles in meinem Alltag umsetzen können, doch ich werde vieles austesten und seine Wirkung beobachten. Die vorhandenen Ratschläge und Alltagsmodifikationen werden mir dabei eine große Hilfe sein. In ihrer Fülle wirken sie streckenweise etwas erschlagend, doch sie geben mir die Möglichkeit, das Passende auszuwählen! Viele konkrete Angaben zu Laborwerten, Trainingszeiten, Ballaststoffmengen und vielem mehr sind eine wertvolle Hilfe zur Selbsthilfe!

Conny177

Jan 13, 2025

Mehr erwartet

Die ersten 126 Seiten sind langatmig, von Negativität dominiert und wenig hilfreich, nur Geschichten ohne wissenschaftliche Begründung. Dieser Teil kann gut übersprungen werden.

Das Kapitel über Laborwerte finde ich hilfreich. Optimale Bereiche werden präsentiert und es sind nicht zu viele Werte, sodass es kostentechnisch nicht den Rahmen sprengt.

Den Ernährungsteil finde ich fachlich sehr gut, es werden zahlreiche Tipps für gesündere Ernährung gegeben, was der Körper braucht und was besser gemieden werden soll. Die Rezepte sind eine gute Ergänzung für die Umsetzung in der Praxis. Einige davon sprechen mich an, Fotos dazu gibt es leider nicht.

Auf spezielle Probleme wird nicht eingegangen, daher auch keine Lösung für spezielle Probleme. Die Autorin stellt nur allgemein den für sie perfekten Lebensstil vor. Themen wie Entgiftung und chronische Virusbelastungen werden nicht behandelt. Aufgrund des Titels hätte ich mir genauere Erklärungen zu den Mitochondrien erwartet, z.B. an welchen Stellen es an der Energieproduktion scheitern kann und wie die jeweiligen Probleme konkret behoben werden können.

Meiner Erfahrung nach reicht ein gesunder Lebensstil nicht immer aus. In den USA würde ich den 6,8% Gesündesten angehören, trotzdem bin ich krank. Daher empfehle ich das Buch nur Leuten mit ungesundem Lebensstil, die gewillt sind etwas zu ändern.

kilianna

Jan 8, 2025

Für mich ein Fehlgriff

Das Cover erinnert hinsichtlich der Farben an psychedelische Kunst. Der Titel Good Ernergy kann alles bedeuten. Von spirituellen Ereignissen bis hin zum Handauflegen. Einzig die Thematik Stoffwechsel und Gesundheit hat mich zu dem Buch greifen lassen. Zum Thema Mitochondrien hatte ich in dem Zusammenhang schon einmal etwas gelesen.
Ich fand in dem Beginn des Buches noch keinerlei Benefit für mich. Vieles ist mit Fachbegriffen verbunden, oder bereits bekannt, nur nicht umsaetzbar. Oder es fehlt an der Anleitung es umzusetzen? Darum sprang ich zu dem erfreulich großen Teil der sich Vier Wochen Plan nennt. Bin sehr enttäuscht. Anstelle von einer durchdachten Anleitung wieder viel Wissen und nichts Umsetzbares. Pro Woche zum Beispiel soll man sich eine Stunde lang grosser Hitze aussetzen. Hot Yoga, Infrarot -oder Trockensauna. Und das ist nur ein Beispiel. Vieles protokollieren, was man wann tut oder futtert. Alles schön und gut. Bei Lebensmitteln wie
Yambohne, Avocadoöl, Mandelmehl, Rosenblütenpulver oder Kokosnussmehl bin ich eh raus. Und dass man Glasdosen gegenüber Plastik bevorzugen soll ist klar. Wer kann das im Alltag umsetzen, bzw bezahlen? Und nach Recherche bin ich darauf gestossen, dass die Autorin im Zusammenhang mit Make Amerika Healthy Again genannt wird. Und schon bin ich ganz raus.

Anonymous

Jan 5, 2025

Die Komplexen Zusammenhänge der Gesundheit

"Good Energy" beschreibt umfassend die Ursachen, des sich allgemein-gesellschaftlich verschlechternden Gesundheitszustands.
Das Buch widmet sich vor allem den chronischen Krankheiten, die in den Industriestaaten rasant zunehmen. Präziser ausgedruckt, vor allem Stoffwechselstörungen, z. B. Diabetes Typ 2.
Da die Autorin selbst Ärztin im ökonomisch-orientierten Gesundheitssystem war, kann sie aus eigener Erfahrung berichten, warum Ärzte so handeln, wie sie handeln. Sie selbst hat Ihre Karriere damals unter anderem aus Frust darüber aufgegeben, dass nur die Symptome, nicht aber die Ursachen der Krankheiten der Patienten behandelt werden.
Das Buch erklärt uns, wie wichtig Gesundheitsfaktoren (wie z. B. Ernährung, Bewegung und Schlaf) sind und erläutert detailliert deren zahlreiche Einflüsse auf metabolisch chemikalischer Ebene.
Kleinere persönliche und möglicherweise subjektive Kritik:
Der Schreibstil empfinde ich teilweise als ziemlich eindringlich, was insbesondere bei der regelmäßigen Verwendung von Fachtermini, anstrengend werden kann. Mit einer anderen Struktur könnte das Buch außerdem vermutlich verkürzt werden, da sich viele Stellen (z. B. zur Wirkungsweise des Blutzuckers) mehrfach auf ähnliche Weise wiederholen.
Auch wenn einige Studien zur Lage in Deutschland / in der EU ihren Weg ins Buch gefunden haben, so sind viele der Geschichten, welche die Autorin schildert, auf die USA bezogen und lassen sich nicht eins zu eins (jedoch immer noch zu einem genügenden Anteil) auf unser Gesundheitssystem übertragen.

Insgesamt jedoch ein empfehlenswertes Buch, vor allem für Leute, die sich über die Wirkungsweise ihres Körpers und die Einflüsse von Essen, Stress etc. informieren möchten.

Casey Means: Good Energy, Flexibler Einband

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