Anna Cavelius: Intervallfasten - aber richtig!, Flexibler Einband

Anna Cavelius

Intervallfasten - aber richtig!

Buch

Gesund abnehmen, gut essen - Mit einem Vorwort von Prof. Dr. med. Gustav Dobos

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Verlag:: Scorpio Verlag, 10/2020
Einband:: Flexibler Einband, Klappenbroschur, durchgehend vierfarbig mit zahlreichen Fotos und Illustrationen
Sprache:: Deutsch
ISBN-13:: 9783958033139
Artikelnummer:: 9876860
Umfang:: 174 Seiten
Gewicht:: 484 g
Maße:: 219 x 164 mm
Stärke:: 19 mm
Erscheinungstermin:: 23.10.2020

Klappentext

Gesund leben und mit Genuss Gewicht verlieren? Die Lösung lautet Essenspausen und Kurzzeitfasten. Intervallfasten, auch Intermittierendes Fasten genannt, ist das Nonplusultra für ein stabiles Wohlfühlgewicht und einen funktionierenden Stoffwechsel. Schließlich ist der menschliche Körper seit jeher darauf programmiert. Anna Cavelius erläutert die wichtigsten Fasten-Basics und stellt alle wichtigen Methoden des effektiven Kurzzeitfastens ausführlich vor: ob daily oder weekly fasting, 8: 16-Methode oder 5: 2-Diät- so kann jeder die für ihn richtige Art finden, Essenspausen einzulegen. Das Beste daran: während der Essensphasen darf gegessen werden, worauf man Lust hat! Die leckeren, einfachen Wohlfühlrezepte im Buch liefern hier wertvolle Anregungen.

Biografie

Anna Cavelius arbeitete nach dem Studium der Philosophie (M.A.) in München sowie an den Universitäten von Siena und Salamanca als PR-Verantwortliche für den Zeitschriftenverlag IDG. §1995 machte sie sich als Autorin und Redakteurin für medizinische sowie psychologische Themen selbstständig und veröffentlichte seither viele erfolgreiche Ratgeber und Sachbücher. Sie lebt mit ihrer Familie unweit von München am Ammersee.