Holle Bartosch: Tempotraining, Kartoniert / Broschiert

Holle Bartosch

Tempotraining

Buch

Für 10-Kilometer, Halbmarathon- und Marathon-Läufer

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Publisher:: Copress Sport, 09/2009
Binding:: Kartoniert / Broschiert
Language:: Deutsch
ISBN-13:: 9783767909854
Item number:: 7811493
Volume:: 120 Pages
other:: 70 Abbildungen
Edition number:: 09002
Ausgabe:: 2., aktualisierte Neuauflage
Copyright-Jahr:: 2009
Weight:: 350 g
Format:: 245 x 165 mm
Thickness:: 13 mm
Release date:: 15.9.2009
Series:: Copress Sportinform

Blurb

Die meisten ambitionierten Läufer haben ein festes Ziel vor Augen: ihre eigene Bestzeit zu unterbieten. In diesem neu konzipierten Trainingsratgeber werden dem Leser zahlreiche leicht umsetzbare Übungsprogramme für alle Distanzen von 10 Kilometern bis Marathon vorgestellt: Trainingswissenschaftliche und physiologische Grundlagen, wertvolle Tipps zur Ausrüstung, zahlreiche Trainingspläne und Tempotabellen und ein spezielles Dehnungs- und Kräftigungsprogramm.

Biography

Holle Bartosch, Diplom-Sportwissenschaftler, verfügt über jahrelange Erfahrung als Trainer bzw. Seminarleiter und ist dem Trendsport Nordic Walking von Beginn an verbunden.