Holle Bartosch: Tempotraining
Tempotraining
Buch
- Für 10-Kilometer, Halbmarathon- und Marathon-Läufer
- Copress, 09/2009
- Einband: Kartoniert / Broschiert
- Sprache: Deutsch
- ISBN-13: 9783767909854
- Bestellnummer: 7811493
- Umfang: 120 Seiten
- Sonstiges: 70 Abbildungen
- Nummer der Auflage: 09002
- Auflage: 2., aktualisierte Neuauflage
- Copyright-Jahr: 2009
- Gewicht: 350 g
- Maße: 245 x 165 mm
- Stärke: 13 mm
- Erscheinungstermin: 15.9.2009
- Serie: Copress Sportinform
Klappentext
Die meisten ambitionierten Läufer haben ein festes Ziel vor Augen: ihre eigene Bestzeit zu unterbieten. In diesem neu konzipierten Trainingsratgeber werden dem Leser zahlreiche leicht umsetzbare Übungsprogramme für alle Distanzen von 10 Kilometern bis Marathon vorgestellt: Trainingswissenschaftliche und physiologische Grundlagen, wertvolle Tipps zur Ausrüstung, zahlreiche Trainingspläne und Tempotabellen und ein spezielles Dehnungs- und Kräftigungsprogramm.Biografie
Holle Bartosch, Diplom-Sportwissenschaftler, verfügt über jahrelange Erfahrung als Trainer bzw. Seminarleiter und ist dem Trendsport Nordic Walking von Beginn an verbunden.Anmerkungen:
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