Trefferliste "Fitness & Workout" - alle Bücher, CDs, DVDs und mehr

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Jessica Matthews
Bleib jung mit Stretching

Die Beweglichkeit erhöhen, den Körper stärken, die Jugend verlängern Unser Körper wurde für Bewegung geschaffen, aber mit zunehmendem Alter werden unsere Gelenke und Muskeln immer schwächer. Regelmäßiges …

sofort lieferbar

Buch

Gabi Fastner
50 Workouts für Späteinsteiger

Gesund und stark im AlterMit dem Alter nehmen Muskelmasse, Beweglichkeit und Koordination natürlicherweise ab. Doch mit gezieltem Training können Sie diesem Prozess sehr effektiv entgegenwirken, denn für …

sofort lieferbar

Buch

Thorsten Tschirner
50 Workouts - Muskelaufbau

Stark, fit, gesund - so baust du richtig Muskeln aufDu wünschst dir einenwohlgeformten Körper ? Du möchtest abnehmen oder einfach fitter werden? Oder suchst du nach einem Weg, Verspannungen zu lösen und S…

sofort lieferbar

Buch

Marcel Doll
50 Workouts für Einsteiger

Umfragen zufolge möchte die Hälfte der Deutschen mehr Sport treiben, aber weiß nicht, wie genau sie starten soll. Dieser praktische Tischaufsteller aus der erfolgreichen 50-Workouts-Reihe verleiht den ult…

Erscheint bald

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Maria Felsner
Pilates

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Das neue Pilates-Standardwerk!Als effektives Ganzkörpertraining schult Pilates Kraft, Balance und Flexibilität. Darüber hinaus ist es eine ganzheitliche Methode, die Körper und Geist harmonisiert, die Gru…

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Buch

Katharina Herdener
50 Workouts - Stretching

Eigentlich weiß jede*r, wie wichtig Stretching ist, und doch machen es die wenigsten regelmäßig. Dabei hat es erstaunliche Effekte auf die Gesundheit: Es ist der Weg zu einem leistungsfähigen, flexiblen K…

lieferbar ab 20.10.2026.

Buch

Gabi Fastner
Pilates-Adventskalender

24 Türchen voller Kraft, Balance und EntspannungPilates bringt Schwung in deinen Advent! Fitnessexpertin und Tele-Gym Trainerin Gabi Fastner zeigt, wie du die Adventszeit powervoll und entspannt meistern …

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Reformer Pilates für zu Hause

Bring Reformer Pilates zu dir nach Hause auf die MatteWenn du Pilates auf dem Reformer liebst, aber aber keine Möglichkeit hast, in ein Studio zu gehen, dann hat Pilatestrainerin Marcela Gerl die Lösung f…

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Luise Walther
50 Workouts - Neurozentriertes Training

Neurozentriertes Training für alleHast du Probleme damit, dich lange zu konzentrieren, und lässt deine Leistung schnell nach? Fühlst du dich verspannt, schmerzen deine Muskeln und fallen dir Aktivitäten z…

lieferbar ab 19.5.2026.

Buch

Felix Keller
Calisthenics Basics & Beyond - Von den ersten Push-ups bis zu Front Lever und Planche. Mit Trainingsplänen, Technik-Tipps, Skill-Progressionen und Mobility-Workouts für maximale Körperkontrolle

Calisthenics: Mit gezieltem Eigengewichtstraining zu mehr Muskelkraft, Körperspannung, Koordinationsfähigkeit und Beweglichkeit für umfassende Ganzkörper-FitnessSie wollen endlich fit werden, aber Gewicht…

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Frank Delventhal
50 Workouts mit der Kettlebell

Ein Gerät für allesMit nur einem Tool den ganzen Körper effektiv trainieren: Nutze die Kettlebell, um...effektiv Kraft und Muskeln aufzubauen,die Fettverbrennung anzukurbeln,deine Ausdauer zu steigern,Bal…

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Gabi Fastner
50 Workouts - Morgengymnastik

Die perfekte Morgenroutine für jeden Tag!Sport am Morgen ist für Sie eine echte Überwindung? Kein Problem! Die 50 Workouts der beliebten *Tele-Gym-*Trainerin und Gymnastiklehrerin Gabi Fastner motivieren …

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Gareth Moore
Gehirnjogging - 4 Wochen-Workout-Buch

Dein 4-Wochen-Workout für Gedächtnis, Konzentration und mentale FitnessStärke dein Gehirn mit diesem praxisnahen Trainingsprogramm für mentale Fitness . Der Bestseller-Autor Dr. Gareth Moore hat über 100 …

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Thorsten Tschirner
50 Workouts für Golfer

Fit für den AbschlagGolf zählt seit Jahrzehnten zu den beliebtesten Sportarten der Deutschen - und immer mehr Menschen entdecken das Spiel für sich. Viele denken, um gut Golf zu spielen, benötigt es nur d…

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Kay Bartrow
50 Workouts - Beweglichkeit für Senioren

Älter werden, ganz ohne SchmerzenJe älter Sie werden, desto steifer und schwächer werden Ihre Muskeln und Gelenke und das Risiko für Verletzungen im Alltag steigt. Doch das muss nicht sein! Indem Sie Ihre…

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Torsten Pfitzer
50 Workouts gegen Schulter- und Nackenschmerzen

Befreie dich endlich von Schulter- und Nackenbeschwerden!Schmerzen in Schultern und Nacken sind nach Rückenschmerzen die häufigste Ursache für Probleme am Bewegungsapparat. Zur Vorbeugung , als akute Sofo…

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Gabi Fastner
50 Workouts gegen Bauchfett

Sagen Sie dem ungeliebten Bauchfett endlich den Kampf an!Bauchfett kann Ihre Gesundheit schwerwiegend gefährden. Denn es umschließt Ihre inneren Organe und kann so unbemerkt zu zahlreichen Beschwerden und…

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Kamasutra Workout

Fit durch Sex? Yes, please!300 sportliche Varianten des klassischen Kamasutras für mehr Fitness und jede Menge sexuelles VergnügenJede Stellung wird durch klare Illustrationen veranschaulicht, die Lust au…

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Thorsten Tschirner
50 Workouts für starke Bauchmuskeln

Endlich ein flacher Bauch!Den Wunsch nach einer definierten Körpermitte kannst du dir mit dem richtigen Training ganz einfach erfüllen. Der Personal Trainer und Sportjournalist Thorsten Tschirner präsenti…

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Kay Bartrow
50 Workouts - Raus aus der Schmerzfalle

Ob Nacken, Schultern, Rücken, Knie oder Füße - die meisten Menschen leiden irgendwann in ihrem Leben an Schmerzen am Bewegungsapparat. Die Gründe dafür sind häufig Bewegungsmangel, einseitige Belastung od…

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