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Bodybuilding – Bücher, CDs, DVDs und mehr, Seite 10

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Jo Ann Staugaard-Jones
Psoas-Training

Rückenschmerzen vorbeugen und die Körpermitte stärken durch das richtige Psoas Training In 'Psoas Training' dreht sich alles um den Psoasmuskel, auch bekannt als Lendenmuskel. Die Lendenmuskulatur verbind…

sofort lieferbar

Buch

Marcel Doll
Das ultimative Schlingentraining

Schlingen- oder Suspensionstraining ist eine hocheffiziente Methode des Bodyweight-Trainings mithilfe eines einfachen Gurtsystems, das an einem festen Punkt wie etwa einem Türrahmen fixiert wird. Im deuts…

sofort lieferbar

Buch

Britta Ziskoven
Rotverbot war gestern

Kraft steckt in jedem von uns und braucht manchmal nur etwas Anschub, damit sie entfaltet wird. Der Weg zur Balance scheint holprig, ist jedoch mit etwas Anleitung gar nicht so wild. Heilpraktikern und Co…

sofort lieferbar

Buch

Guido Bruscia
Training With Medicine Balls for Strength and Mobility

Volume III in the Ultimate Functional Training Series, Training With Medicine Balls for Strength and Mobility, gives you 40 functional medicine ball exercises that improve strength, build muscle, and redu…

sofort lieferbar

Buch

Ilka Holst, Anke Haberlandt
Wohlfühl-Stretching für Senioren

Wohlfühl-Stretching für SeniorenSchluss mit Verspannungen, Schmerzen und Co. Stretching ist das ideale Training, damit Sie sich rundum wohlfühlen! Strecken und recken Sie sich, dehnen Sie sich vom Kopf bi…

sofort lieferbar

Buch

Ellen Fischer
Endlich frei von Nackenschmerzen

GU Bewegung, Feel good, Fitness

In Deutschland leiden mehr als 30 Millionen Menschen unter Verspannungen der Muskulatur im Nacken- und Schulterbereich. Betroffen sind nicht nur ältere Menschen, viele spüren erste Verschleißerscheinungen…

sofort lieferbar

Buch

Michele Silence
Given Up on Exercise? Your Foolproof Path to Lasting Fitness

Given Up on Exercise? Your Foolproof Path to Lasting Fitness is a practical, psychology-based workbook for adults who have tried and failed to stick with exercise - and are ready to finally succeed.Unlike…

lieferbar innerhalb 2-3 Wochen

Buch

Waldimir Robert Baskovich
Forged In Fitness

Chaos to Fitness: A Memoir, an Inspirational True Story Resilience begins in the middle of chaos. This is a clear account of how disciplined training and honest self-work turn turmoil into strength. Setba…

lieferbar innerhalb 2-3 Wochen

Buch

Justine J. Reel
Exercise

This book answers readers' most pressing questions about exercise and physical activity and will serve as a valuable resource to anyone interested in starting and maintaining healthy habits in this import…

lieferbar innerhalb 2-3 Wochen

Buch

Holly Bonvissuto
The Good Living Code

Does "wellness" feel like another thing you're failing at? Another plan to keep up with. Another routine that doesn't last.The Good Living Code is an invitation to stop chasing fixes - and start…

lieferbar innerhalb 2-3 Wochen

Buch

Tara Zen
Somatic Exercises For Nervous System Regulation

Heal your body & mind in just 5 minutes per day with these illustrated somatic exercises for activating your Vagus nerve & promoting mental resilience. Are you looking for a gentle guided collecti…

lieferbar innerhalb 2-3 Wochen

Buch

Bendis A. I. Saage - English
Tai Chi & Qigong: The Complete Guide to Internal Martial Arts

Discover the profound world of internal martial arts with this comprehensive guide to Tai Chi and Qigong. This book offers detailed insights into both Yang and Chen style Tai Chi Chuan, along with essenti…

lieferbar innerhalb 2-3 Wochen

Buch

Tbd
Healthy Backs

Healthy Backs is a 12-minute workout designed to stretch, strengthen, and align your back for improved comfort and posture. Acknowledging the back's constant activity, this routine provides much-needed re…

lieferbar innerhalb 2-3 Wochen

Buch

Bendis A. I. Saage - English
Tai Chi for Beginners: A Complete Guide to Internal Martial Arts

Discover the ancient wisdom of Tai Chi Chuan and Qi Gong with this comprehensive guide designed specifically for beginners. This tai chi book provides a structured approach to learning internal martial ar…

lieferbar innerhalb 2-3 Wochen

Buch

Ingo Froböse
Das Muskel-Workout

GU Fitness

Um fit und durchtrainiert zu sein braucht es keine hochtechnischen Geräte, denn das effizienteste Hilfsmittel trägt jeder bei sich: das eigene Körpergewicht! Prof. Dr. Ingo Froböse zeigt, wie jeder ganz o…

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Buch

Annick Louvard,
Gymnastik für Senioren

So bleiben Sie auch im Alter fit!Viele speziell für Senioren geeignete ÜbungenIndividuelle Schwerpunkte, je nach BedarfAuch als Anregung für diejenigen, die mit älteren Menschen arbeitenDie Forschung hat …

sofort lieferbar

Buch

Jürgen Gießing
HIT - Hochintensitätstraining

Das neue Hoch-Intensitäts-TrainingOptimiertes System für rapiden Muskelaufbau.Das neue Hoch-Intensitäts-Training (HIT) verspricht enormen Muskelaufbau in kürzester Zeit: Bessere Erfolge durch weniger und …

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Buch

Liang Shou-Yu, Wu Wen-Ching,
Tai Chi Chuan

Tai Chi Chuan die chinesische Bewegungsmeditation steigert Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit! Die bekannten Meister Liang und Wu beschreiben die 24er Kurzform und die 48er Langform präzise in allen Einz…

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Buch

Benita Cantieni
Tigerfeeling: Das Rückenprogramm für sie und ihn

Nie wieder Rückenschmerzen!Benita Cantieni zeigt, wie's geht - mit ihrem neuen revolutionären TIGERFEELING®-Rückenprogramm. Gezieltes und anatomisch richtiges Training bringt den Rücken wirklich wieder in…

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Buch

Gabi Fastner
Aktiv und beweglich mit 60+

Unser Körper ist ein Minimalist! Alles, was wir uns mit der Zeit nicht mehr zutrauen und nicht mehr tun, tun wir nie mehr! Wer möchte sich dadurch wohl immer weiter einschränken und so die Lust am aktiven…

sofort lieferbar

Buch

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