Schlagwort Trimmen (fit machen) – alle Bücher, Seite 4

Marcel Doll
50 Workouts - Bodyweight-Training ohne Geräte

Was braucht man, um schnell und effektiv zu trainieren, Muskeln aufzubauen und den ganzen Körper zu kräftigen? Nichts als sein eigenes Körpergewicht. Marcel Doll präsentiert in diesem Buch die 50 besten B…

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Buch

Marcel Doll
50 Workouts - Schlingentraining

Du suchst ein abwechslungsreiches und effektives Training, das du auch ohne Fitnessstudio durchführen kannst? Dann ist Schlingentraining genau das Richtige für dich! Denn die beliebten Schlingen kannst du…

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Buch

Bruno Domnik
Stuhlworkout für Senioren

Ein sportliches Workout trotz eingeschränkter Beweglichkeit? Sport mit dem Stuhl? Aber sicher! Mit diesem Buch ist alles möglich! Egal ob Anfänger, Wiedereinsteiger oder Sportbegeisterter - mit diesen Übu…

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Buch

Manuel Eckardt
Das 5-Minuten-Trampolin-Training

Ihr Trampolintraining mit interaktivem Personal Coach Trampolin - ein Kinderspielgerät? Weit gefehlt! Die Schwingungen, die ein Mini-Trampolin erzeugt, haben fantastische Auswirkungen auf Körper und Seele…

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Buch

Vital Experts
MUSKELAUFBAU FÜR BERUFSTÄTIGE: Effektiv Muskeln aufbauen und Fett verbrennen trotz Beruf und stressigem Alltag! Mit cleverem Krafttraining und richtiger Ernährung ganz einfach zum Traumkörper

Muskelaufbau für Berufstätige: Mit geringem Zeitaufwand effizient Muskeln aufbauen und nachhaltig Fett verbrennen - Diese Tipps zu Sport und Ernährung passen in jeden noch so stressigen Tagesrhythmus!Sie …

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Buch

Jörg Färber
Fit wie die Feuerwehr!

75 gesunde Rezepte vom Feuerwehrmann & SportprofiAls Feuerwehrmann muss Jörg Färber stets fit und wach sein. Er weiß als Koch auch, welch wichtige Rolle die Ernährung dabei spielt. Vom Frühstück über …

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Buch

Gabi Fastner
50 Workouts - Morgengymnastik

Die perfekte Morgenroutine für jeden Tag! Sport am Morgen ist für Sie eine echte Überwindung? Kein Problem! Die 50 Workouts der beliebten Tele-Gym -Trainerin und Gymnastiklehrerin Gabi Fastner motivieren…

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Buch

Gabi Fastner
50 Workouts für Späteinsteiger

Mit dem Alter nehmen Muskelmasse, Beweglichkeit und Koordination natürlicherweise ab. Doch mit gezieltem Training können Sie diesem Prozess sehr effektiv entgegenwirken, denn für Fitness ist es nie zu spä…

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Buch

Gabi Fastner, Ingrid Manhart
Flacher Bauch - starker Rücken

Wo Sport Spass macht

Denken Sie bei effektivem Training der Körpermitte nur an die "altbewährten Crunches oder Sit-ups"? Wundern Sie sich, warum Sie das gewünschte Ziel eines flachen Bauches und eines stabilen Rücke…

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Buch

Gabi Fastner
Sportlich aktiv mit 50+

50 ist das neue 30!In meinem Buch Sportlich aktiv mit 50+ erfahren Sie, wie Sie mit einfachen Übungen und praktischen Tipps Ihre Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer erhalten oder sogar steigern können.Ob Si…

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Buch

Maria Felsner
Pilates

Pilates - Aufsteiger des Jahres 2024 unter den beliebtesten Sportarten - ist mehr als ein Trend. Es ist eine ganzheitliche Methode, die Körper und Geist harmonisiert, die Grundlage für Sportarten und ande…

lieferbar ab 16.9.2025.

Buch

Norbert Fessler, Marcus Müller
Das einfachste Faszien-Übungsbuch aller Zeiten

Faszientraining leicht gemachtWer viel sitzt und sich zu wenig bewegt, leidet oft unter schmerzhaften Verspannungen im Rücken, Nacken oder Schultern und fühlt sich insgesamt steif und unbeweglich. Dagegen…

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Buch

Burgerstein Foundation
Burgerstein Handbuch Nährstoffe

Mikronährstoffe richtig nutzenVitamin D3, Zink, Selen, Omega-3-Fettsäuren - die Gabe von Nahrungsergänzungsmitteln ist ein aktuelles Thema. Lesen Sie, was Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, Amino- u…

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Buch

Roger Frampton,
Mobility for life

Endlich wieder beweglicher sein! Und das in nur 10 Minuten am Tag, von zuhause aus und ohne Geräte!Eine schlechte Haltung, Gelenk- und Rückenschmerzen - Wer kennt sie nicht, die häufigen Symptome der über…

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Buch

Roger Frampton,
Stretch

Du wachst morgens mit steifen Gelenken und einem schmerzenden Rücken auf oder fühlst dich nach einem Tag am Schreibtisch völlig verspannt? Das Bücken fällt dir schwer und in der Hocke zu sitzen schaffst d…

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Buch

Eric Franklin
Happy Feet - dynamische Basis, mühelose Haltung

Wer möchte mit Wohlgefühl durchs Leben getragen werden? In vorliegenden Buch stellt Eric Franklin Übungen vor, welche genau dies tun und unsere Füße ein Leben lang fit und elastisch halten. Unsere Füße si…

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Buch

Sarah Franssen
What I eat in a day

GU Einzeltitel Gesunde Ernährung

Instagramhype 'What I eat in a day' - so geht Abnehmen für die junge Zielgruppe: Die besten Rezepte für einen fitten Lifestyle von der bekannten Influencerin und Kochbuchautorin Sarah Franssen.

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Buch

Wolfgang Friedrich
Fit im Schulsport

Fit im Schulsport ist das neue Lehr- und Lernbuch für das Pflichtfach Sport am Gymnasium und für das Profilfach Sport an Gemeinschaftsschulen. Es orientiert sich an den jeweiligen Bildungsplänen, ist also…

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Buch

Joe Friel,
Schnell und fit ab 50

Eine neue Trainingsbibel von Joe Friel speziell für Ausdauersportler im besten AlterÄlter zu werden, bedeutet keineswegs, dass man zwangsläufig langsamer werden muss. Gestützt auf aktuelle Forschungsergeb…

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Buch

Hanjo Fritzsche,
Spring wie ein Känguru!

Das Buch ist bei deiner Buchhandlung vor Ort und bei vielen Online-Buchshops erhältlich!So kommt Bewegung ins Kinderzimmer! Wollen wir uns anpirschen wie ein Tiger, watscheln wie eine Ente oder schreiten …

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Buch

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