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    Jürgen Gießing
    Reverse Aging

    Muskelaufbau im Alter ist der wirksamste Schlüssel zu gesundem Altern - und dieses Buch zeigt, wie es gelingt. Der Sportwissenschaftler Prof. Dr. Dr. Jürgen Gießing räumt mit dem Mythos auf, dass körperli…

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    Buch
    Aktueller Preis: EUR 24,00

    Ronald Thomschke
    Trainingskarten: Tiefenmuskulatur

    Trainingsreihe von Ronald Thomschke

    Mehr Spaß beim Sport mit TrainingskartenDie Tiefenmuskulatur stützt und stabilisiert unseren Körper und trägt zu einer guten Körperhaltung bei. Durch zu wenig Bewegung und tägliches langes Sitzen im Büro …

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    Buch
    Aktueller Preis: EUR 14,50

    Ingo Froböse
    Rücken Express für Vielsitzer

    Fitness, GU Ratgeber Gesundheit

    Stundenlanges Sitzen ist oft unvermeidlich - und unser Rücken zahlt spürbar den Preis. Doch Sie können aktiv gegensteuern! Rücken-Papst Prof. Dr. Ingo Froböse bietet alltagstaugliche Kniffe und Übungen fü…

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    Buch
    Aktueller Preis: EUR 15,99

    Petra Bracht, Roland Liebscher-Bracht
    Hand & Ellenbogen Schmerzen selbst behandeln

    Unsere Hände sind unsere wichtigsten Werkzeuge. Wenn sie schmerzen, sind wir in unserem täglichen Leben eingeschränkt. Sehr viele Erwachsene erleiden im Laufe ihres Lebens Erkrankungen der Hände. Das schr…

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    Buch
    Aktueller Preis: EUR 15,99

    Maria Felsner
    Pilates

    Das neue Pilates-Standardwerk!Als effektives Ganzkörpertraining schult Pilates Kraft, Balance und Flexibilität. Darüber hinaus ist es eine ganzheitliche Methode, die Körper und Geist harmonisiert, die Gru…

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    Buch
    Aktueller Preis: EUR 26,00

    Ronald Thomschke, Benno Paulitz
    Trainingskarten Faszien-Fitness

    Trainingsreihe von Ronald Thomschke

    Trainingskarten Faszien-Fitness - Beweglichkeit & Kraft für den ganzen KörperHalten Sie Ihr Gewebe elastisch, lösen Sie Verspannungen und beugen Sie Schmerzen vor - mit regelmäßigem Faszientraining st…

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    Buch
    Aktueller Preis: EUR 14,50

    Julia Falk
    Leben in Balance

    Dein Weg zu Gesundheit & Lebensfreude, der im Alltag wirklich funktioniertDu willst dich wieder energiegeladen fühlen, besser schlafen, auf deinen Körper hören und ihm geben, was er wirklich braucht, …

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    Buch
    Aktueller Preis: EUR 22,90

    Steven Low
    Overcoming Gravity - Schwerkraft überwinden

    Die ultimative Trainingsbibel mit Hunderten von ÜbungenBodyweight-Training ist intensiv, funktionell und hocheffektiv. Wie Sie das kraftorientierte Workout mit dem eigenen Körpergewicht systematisch plane…

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    Aktueller Preis: EUR 39,99

    Roland Kreutzer
    Übungskatalog Bewegungstraining in der Rehabilitation

    Mit diesem Übungskatalog erhalten Physiotherapeuten, Ergotherapeuten, Ärzte und Trainer eine umfassende Sammlung an Eigenübungen zur Behandlung von Beschwerden des Bewegungsapparats, die sie als individue…

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    Buch
    Aktueller Preis: EUR 58,00

    Ronald Thomschke
    Schulter-Nacken-Training

    Trainingsreihe von Ronald Thomschke

    Das Trainingsbuch für eine starke Nackenmuskulatur Immer mehr Menschen haben Verspannungen und Schmerzen im Nacken- und Schulterbereich. Ursache für Schulter- und Nackenschmerzen sind häufig einseitige Be…

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    Aktueller Preis: EUR 16,95

    Malte Kottmann
    Fit, stark und schmerzfrei ab 60

    So durchbrichst du die Abwärtsspirale des körperlichen Abbaus und sicherst dir absolute Eigenständigkeit.Glaubst du an den Mythos, dass Gelenkschmerzen und steife Muskeln ab 60 unausweichlich "dazuge…

    lieferbar innerhalb 2-3 Wochen
    Buch
    Aktueller Preis: EUR 21,99

    Peter Poeckh
    Kraft und Stabilität bis ins hohe Alter

    Peter Poeckhs Powertraining für zu HauseMuskeln sind einer der entscheidenden Longevity-Faktoren. Wer dem altersbedingten Abbau von Muskelmasse nicht durch Krafttraining vorbeugt, riskiert ein erhöhtes St…

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    Aktueller Preis: EUR 20,00

    Lucien Sina
    Fitness-Training

    Dieses Praxisbuch begleitet Sie Schritt für Schritt auf direktem Wege zu mehr Kraft, gezieltem Muskelaufbau und effektivem Fettabbau sowie gesteigerter Beweglichkeit - egal, ob Sie gerade erst anfangen od…

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    Aktueller Preis: EUR 18,99

    Phillip Roden
    Neuroathletik für Einsteiger: Durch neurozentriertes Training Kraft, Koordination und Fitness gezielt verbessern - inkl. 10-Wochen-Actionplan & Aufwärmprogramm für das Neuroathletiktraining

    Du hast das Gefühl, bei deinem Training nicht mehr weiter zu kommen? Dich plagen Schmerzen bei einigen Bewegungen? Deine Augen sind von der Arbeit am Monitor jeden Tag müde und trocken, deine Handgelenke …

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    Aktueller Preis: EUR 15,90

    Daniel Kaptain, Torsten Schreiber
    Stronger than ever: Das Trainingsprogramm für ein erfolgreiches Comeback

    Niemand plant eine Verletzung. Doch nur DU entscheidest, wie dein eigenes Comeback aussieht.Eine Verletzung hat dich aus deinem Training, deinem Beruf oder deinem Alltag gerissen? Plötzlich sind Leistungs…

    lieferbar ab 14.12.2026.
    Buch
    Aktueller Preis: EUR 28,00

    Daniel Memmert, Karl Schwarzenbrunner
    Kognitives Athletiktraining im Eishockey

    Die Buchreihe Kognitives Athletiktraining informiert in praxisorientierten und wissenschaftlich fundierten Einzelbänden über die Durchführung eines kognitiven Athletiktrainings in verschiedenen Sportarten…

    lieferbar ab 31.1.2027.
    Buch
    Aktueller Preis: EUR 37,99

    Daniel Memmert, Annabell Schüßler
    Kognitives Athletiktraining im Volleyball

    Die Buchreihe Kognitives Athletiktraining informiert in praxisorientierten und wissenschaftlich fundierten Einzelbänden über die Durchführung eines kognitiven Athletiktrainings in verschiedenen Sportarten…

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    Buch
    Aktueller Preis: EUR 37,99

    Philip Morsch
    Widerstandstraining als Beweglichkeitstraining - stärker und beweglicher werden mit Kraft statt Dehnen

    Dehnen ist nicht notwendig, um beweglicher zu werden.Deine Beweglichkeit wird nicht nur vom Gewebe begrenzt, sondern auch von Kraft, Kontrolle und Bewegungserfahrung.Die Trainingsform heißt Widerstandstra…

    lieferbar innerhalb 2-3 Wochen
    Buch
    Aktueller Preis: EUR 34,99

    Philip Morsch
    Widerstandstraining als Beweglichkeitstraining - stärker und beweglicher werden mit Kraft statt Dehnen

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    lieferbar innerhalb 2-3 Wochen
    Buch
    Aktueller Preis: EUR 29,99

    Thorsten Tschirner
    50 Workouts für Golfer

    Fit für den AbschlagGolf zählt seit Jahrzehnten zu den beliebtesten Sportarten der Deutschen - und immer mehr Menschen entdecken das Spiel für sich. Viele denken, um gut Golf zu spielen, benötigt es nur d…

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    Buch
    Aktueller Preis: EUR 14,00
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