Relax Yoga - Meine Auszeit (DVD)

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Herkunftsland:: Spanien, 2015
Altersfreigabe:: FSK ab 0 freigegeben
UPC/EAN:: 4250148711818
Erscheinungstermin:: 30.9.2016
Serien:: Fitness-Programme , Yoga
Genre:: Fitness
Spieldauer ca.:: 102 Min.
Regie:: Elli Becker
Darsteller:: Stefanie Rohr
Sprache:: Deutsch
Tonformat:: Dolby Digital 2.0
Bild:: Widescreen

AKTIVE ENTSPANNUNG - das Erfolgsgeheimnis dieses Relax-Programms! Nimm dir eine Auszeit vom hektischen Alltag: Die sanften Übungen dieser DVD helfen dir, entspannter, beweglicher, ausgeglichener und einfach glücklicher zu werden. Du wirst spüren, wie du neue Energie bekommst, Stress gelassener begegnen kannst und besser ein- und durchschlafen wirst. Dafür setzt Stefanie Rohr auf eine ausgewogene Mischung aus aktivierenden Übungen, Haltungen & Flows mit angeleiteter Tiefenentspannung (Yoga Nidra).
Das Prinzip dahinter: Auch aus ANspannung kann ENTspannung resultieren. Für den leichten Einstieg gibt es außerdem auführliche Einleitungen und viele hilfreiche Tipps und Hinweise - es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig!
Die DVD enthält zwei Hauptprogramme und vier Kurzprogramme mit jeweils unterschiedlichen Schwerpunkten:
Active Yoga Relax - 60 Min.
Yoga-Nidra - 30 Min.
Morgenprogramme "Sanft in den Morgen"" - 27 Min.
"Aktiv in den Tag" - 35 Min.
Abendprogramme "Loslassen"- 28 Min.
"Zur Ruhe kommen" - 26 Min.