Telegym - Aerobic für Einsteiger & Fortgeschrittene auf DVD
Telegym - Aerobic für Einsteiger & Fortgeschrittene
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- Herkunftsland:
- Deutschland
- Altersfreigabe:
- FSK ab 0 freigegeben
- UPC/EAN:
- 4015190011169
- Erscheinungstermin:
- 7.4.2016
- Serie:
- Fitness-Programme
- Genre:
- Fitness
- Spieldauer ca.:
- 102 Min.
- Darsteller:
- Christiane Reiter
- Sprache:
- Deutsch
- Bild:
- 4:3
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"Aerobic für Einsteiger und Fortgeschrittene"
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Das 43-minütige Programm für Einsteiger wendet sich an Personen, die bisher nicht regelmäßig Aerobic trainiert haben. Das Training für Fortgeschrittene dauert eine knappe Stunde, es ist für sportlich Trainierte und Aerobic-Erfahrene konzipiert.
Beide Programme haben denselben ausgewogenen Aufbau: Nach einer gründlichen Aufwärmphase trainieren Sie eine der Schwierigkeitsstufe entsprechende Aerobic-Schrittkombination, die in einem Cool-down ausklingt. Beim anschließenden Bodystyling kräftigen Sie gezielt ihre Problemzonen und dehnen die beanspruchte Muskulatur wohltuend beim Stretching.
