Filter

    Tai Chi & Qigong (Special Edition)

    Tai Chi & Qigong (Special Edition)
    DVD
    DVD

    Die meisten angebotenen DVDs haben den Regionalcode 2 für Europa und das Bildformat PAL. Wir bieten aber auch Veröffentlichungen aus den USA an, die im NTSC-Format und mit dem Ländercode 1 auf den Markt kommen. Dies ist dann in unseren Artikeldetails angegeben.

    Bewertung:
    Nur noch 1 Stück am Lager. Danach versandfertig innerhalb von 1-3 Tagen (soweit verfügbar beim Lieferanten)
    EUR 13,99**
    EUR 12,99*

    Der Artikel Tai Chi & Qigong (Special Edition) wurde in den Warenkorb gelegt.

    Ihr Warenkorb enthält nun 1 Artikel im Wert von EUR 12,99.

    Zum Warenkorb Weiter einkaufen

    • Inhalt
    • Details
    • Mitwirkende
    Lockerung und Vorbereitung
    1. 1 Sprunggelenk lockern
    2. 2 Kniegelenk lockern
    3. 3 Hüfte lockern / Bein schwingen
    4. 4 Huftkreisen
    5. 5 Becken-Acht
    6. 6 Die Arme schleudern
    7. 7 Nierenatmung
    8. 8 Die Arme schleudern
    9. 9 Wirbelsäulenatmung
    10. 10 Beide Schultern kreisen
    11. 11 Schulterkreiszen einzeln
    12. 12 Arme fließen lassen
    13. 13 Seitliche Körperwellen
    14. 14 Fahnen im Wind
    Chi-Gong
    1. 15 Erstes Schöpfen (Körperdrehung)
    2. 16 Zweites Schöpfen (Körperwellen)
    3. 17 Der Reiterstand
    4. 18 Chi-Ging-Basisübung - den Chi-Ball bilden
    5. 19 Das Schilf wiegt sich im Wind
    6. 20 Himmel und Erde
    7. 21 Chi absenken und Yin-Zustand
    Tai Chi Basisübungen
    1. 22 Grundhaltung
    2. 23 Wecke das Chi
    3. 24 Chi steigt auf
    4. 25 Chi absenken
    5. 26 Wolkenhände
    6. 27 Nierenatmung (pulsierende Chi-Ball)
    7. 28 Den Chi-Ball drehen
    8. 29 Der Trichter füllt die Mitte
    9. 30 Abwehr (nur Arme)
    10. 31 Beinspiralen
    11. 32 Abwehrzyklus
    12. 33 Zurückrollen - Pressen
    13. 34 Zurückweichen - Stoßen
    14. 35 Yin-Yang-Fisch
    15. 36 Einfache Peitsche
    Tai Chi Grundhaltung
    1. 37 Der Anfang
    2. 38 Wecke das Chi
    3. 39 Offene Abwehr nach links
    4. 40 Abwehr nach rechts
    5. 41 Zurückrollen
    6. 42 Pressen
    7. 43 Zurückwellen
    8. 44 Stoßen
    9. 45 Yin-Yang-Fisch
    10. 46 Einfache Peitsche - links
    11. 47 Abschluss
    1. 48 Vollendete Tai-Chi Form
    Kurz- und Extraprogramme
    1. 49 Wirbelsäulen-Übungen
    2. 50 Beckenwiege
    3. 51 Lws-Rotation
    4. 52 Schwanenhals
    5. 53 Schildkrötenhals
    6. 54 Schlängeln
    7. 55 Schulterkreisen
    8. 56 Arme-Nacken-Ausleitung
    9. 57 Selbstmassage