Muskeltraining für Frauen (DVD)

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Country of origin:: Deutschland
Age release:: INFO-Programm gemäß § 14 JuSchG
Item number:: 9986587
UPC/EAN:: 4029378090211
Release date:: 27.3.2009
Series:: Wellness DVD
Genre:: Sport
Playing time ca.:: 81 Min.
Director:: Clitora Eastwood
Actor:: Canda
Original title:: Muskeltraining für Frauen
Language:: Deutsch
Sound Format:: DD 5.1
Picture:: Widescreen
Specials:: Tipps & Infos zum richtigen Training; Physiotherapeutische Supervision;

About the film

Frauen müssen anders trainieren als Männer, denn Frauen haben einen anderen Körperaufbau und bringen gänzlich andere Voraussetzungen mit. So machen Muskeln beispielsweise bei Männern ca. 40%, bei Frauen aber nur 23% der Körpermasse aus. Auch der Stoffwechsel läuft bei Frauen langsamer ab als bei Männern und weibliche Muskeln besitzen viel weniger Mitochondrien (Energielieferanten) etc. Auf der Grundlage neuester sportwissenschaftlicher Erkenntnisse gibt es deshalb das optimierte Training für Frauen. Für eine abwechslungsreiche und effektive Förderung von: Kraft, Energieverbrauch, Beweglichkeit, Knochendichte, stabileren Gelenken, Durchblutung, Haltung, Figur, Hormonspiegel u. v.m.