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    denise Top 25 Rezensent

    Aktiv seit: 19. Juni 2018
    "Hilfreich"-Bewertungen: 166
    704 Rezensionen
    Bin fast fertig, muss nur noch anfangen

    Nicole Staudinger
    Bin fast fertig, muss nur noch anfangen (Buch)

    5 von 5 Sterne Aktiver Stern Aktiver Stern Aktiver Stern Aktiver Stern Aktiver Stern
    27.12.2024

    Unterhaltsam und informativ

    Das Buch „Bin fast fertig, muss nur noch anfangen“ wurde von Nicole Staudinger geschrieben. Es ist im Knaur Verlag erschienen. Staudinger arbeitet als Trainerin und Coach. Sie gibt ihr Wissen sowohl in Seminaren als auch mittels Bücher weiter.

    Dieses Mal dreht es sich in ihrem Buch um die Motivation für ein optimiertes Leben. Dabei wird sowohl auf Dinge eingegangen, die wir tun müssen, als auch auf Dinge, die wir eigentlich gerne tun und wie wir es schaffen diese anzufangen bzw. zu erledigen. Sie geht dabei beispielsweise auf die „Ich muss“- und „Was ich will“-Liste ein sowie auf das schlechte Gewissen, Belohnungen und die Überwindung des inneren Schweinehunds. Perfektionismus ist ausdrücklich kein Ziel des Buchs. Staudinger lässt bei der Vermittlung des dazugehörigen Wissens und den Umsetzungstipps ihre eigenen Erfahrungen einfließen und nutzt auch gerne Vergleiche und Beispiele.

    Neben der humorvollen, frechen Schreibweise der Autorin und dem enthaltenen Wissen sowie den Tricks gefällt mir auch die Tiefe des Inhaltsverzeichnisses sehr gut. Denn aus ihm geht beispielsweise auch hervor, auf welchen Seiten die verschiedenen Tricks zu finden sind. Etwas schade finde ich, dass die Tricks des Buchs nicht fortlaufend nummeriert sind, sondern bei jedem Kapitel die Zählung neu beginnt.

    Das Buch liefert gute Ansätze, um Dinge, die man im eigenen Leben machen möchte und auch die, die man machen muss, aus eigenem Antrieb anzugehen. Es ist wieder ein sehr unterhaltsames Buch, mit dessen Hilfe der Lesende viele nützliche Tricks und Impulse erhält. Daher empfehle ich das Buch sehr gerne weiter.
    Die Unmöglichkeit des Lebens

    Matt Haig
    Die Unmöglichkeit des Lebens (Buch)

    4 von 5 Sterne Aktiver Stern Aktiver Stern Aktiver Stern Aktiver Stern Inaktiver Stern
    27.12.2024

    Schön, aber anders als erwartet

    Der Roman „Die Unmöglichkeit des Lebens“ wurde von Matt Haig geschrieben und ist im Droemer Verlag erschienen. Haig ist ein britischer Autor, der seine eigenen Erfahrungen mit Depressionen und Angststörungen als zentrale Themen in seinen Büchern verwendet. Eines seiner bekanntesten Bücher ist „Die Mitternachtsbibliothek“.

    In diesem Buch geht es um die pensionierte Mathematiklehrerin Grace Winters. Sie hat vor über dreißig Jahren ihren Sohn Daniel auf Grund eines Unfalls verloren. Vor vier Jahren ist auch ihr Mann verstorben. Spätestens seit dem Tod ihres Mannes kann sie ihr Leben nicht mehr genießen und ihr Lebenswille ist ihr abhandengekommen. Als sie von ihrer Freundin Christina ein Häuschen auf Ibiza erbt, rafft sie sich auf, ihr altes Leben hinter sich zu lassen und auf die Insel zu reisen. Dort forscht sie nach den Todesumständen von Christina.

    Der Einstieg in die Geschichte, der über eine E-Mail eines ehemaligen Schülers von Grace erfolgt, hat mir sehr gut gefallen. Gleiches gilt auch für den Geschichtsteil bevor sie nach Ibiza fliegt. Mir ist es dann allerdings zunächst nicht leichtgefallen, mich auf die Ereignisse auf Ibiza einzulassen. Denn ich habe in einem Roman nicht mit La Presencia, (Die Präsenz), einem seltsamen Licht im Meer das besondere Fähigkeiten verleiht, gerechnet. Wenn dieses für mich nicht so überraschend gewesen wäre, hätte ich dem Buch vermutlich 5 Sterne gegeben, denn der Schreibstil des Autors mit seinen plastischen Beschreibungen und dass er den Lesenden an den Gefühlen von Grace teilhaben lässt, gefällt mir sehr gut. Auch die Themen, die im Buch enthalten sind, wie Selbstzweifel, Trauer aber auch Zusammenhalt sind gut gewählt.

    Insgesamt ist es eine schöne, lebensbejahende Geschichte, die nicht nur reale Bestandteile hat, auf die man sich allerdings einlassen muss. Es lohnt sich definitiv dieses zu tun.
    Dein Puzzle-Kalender. Lege das Datum - ein Rätsel für jeden Tag im Jahr

    Mike Naylor
    Dein Puzzle-Kalender. Lege das Datum - ein Rätsel für jeden Tag im Jahr (SPL)

    5 von 5 Sterne Aktiver Stern Aktiver Stern Aktiver Stern Aktiver Stern Aktiver Stern
    11.12.2024

    Ein schöner Start in den Tag durch ein immer verändertes kleines Puzzle!

    Ich habe mir dank dieses ewigen Kalenders eine kleine, neue Morgenroutine als schönen Start in den Tag angewöhnt. Ich puzzle fast jeden Tag das Kalender-Puzzle um das aktuelle Datum freizulegen. Danach stelle ich den Kalender auf meinen Schreibtisch. Wie lange ich dazu benötige, ist immer unterschiedlich. Wenn es morgens mal schnell gehen muss, schlage ich im beigefügten Lösungsbuch eine der Lösungen für den jeweiligen Tag nach und setze sie um. In diesem findet man nicht nur eine Lösungsmöglichkeit, sondern es ist für jeden Tag angegeben, wie viele Lösungsmöglichkeiten es gibt. Es gibt 7 bis 216 mögliche Lösungen für einen Tag.

    Die Holzteile sind gut verarbeitet und die farbliche Gestaltung gefällt mir auch sehr gut, da eher zurückhaltende Farben verwendet wurden.

    Weil ich mich jeden Tag aufs Neue auf die kleine Auszeit durch die Verwendung dieses Kalenders freue, empfehle ich ihn sehr gerne weiter.
    Gesund und schlank mit Brot

    Björn Hollensteiner
    Gesund und schlank mit Brot (Buch)

    5 von 5 Sterne Aktiver Stern Aktiver Stern Aktiver Stern Aktiver Stern Aktiver Stern
    08.12.2024

    Sehr gut aufbereitete, gesunde Brotrezepte

    Das Backbuch „Gesund und schlank mit Brot“ stammt von Dr. med. Björn Hollensteiner (Spitzname: Der Brotdoc). Es ist im Becker Joest Volk Verlag erschienen. Hollensteiner ist Allgemeinmediziner und arbeitet als Hausarzt.

    Unverträglichkeiten, Allergien und sogenannte Zivilisationskrankheiten stehen im Zusammenhang mit unserer Ernährung. Da Brot ein Hauptnahrungsmittel ist, spielt es ebenfalls eine wichtige Rolle. Wer selbst backt, kann die Zutaten selbst bestimmen und bei Bedarf an seine Erkrankungen anpassen, daher ist es eine gute Möglichkeit Einfluss auf seine Gesundheit zu nehmen.

    Als Einführung in das Thema informiert der Autor über die Inhaltsstoffe und über den Verdauungsprozess von Brot. Anschließend stellt er Erkrankungen vor, die mit Brot assoziiert werden und wie deren Diagnose aussehen kann. Danach geht er auf verschiedene Brotzutaten ein und beschreibt das Zubehör, welches für die Brotherstellung benötigt wird. Anschließend startet der eigentliche Rezeptteil mit vier verschiedenen Vorteigen.

    Bereits in der Übersicht über die Rezepte und die dazugehörigen Seitenzahlen ist durch verschiedene Buchstaben gekennzeichnet, bei welchen Erkrankungen, wie Adipositas, Laktose-Intoleranz oder Reizdarmsyndrom, welches Brot besonders empfehlenswert ist. Auch über dem Rezept ist eine entsprechende Buchstaben-Kodierung angegeben. Die Rezepte bestehen aus einem Info-Text, dem Zeitplan, der Zutatenliste, der Schritt-für-Schritt-Anleitung sowie den Nährwertangaben. Teilweise wird zusätzlich auf eine allgemeine bebilderte Schritt-für-Schritt-Anleitung des Buchs verwiesen. Weiterhin sind positive Gesundheitsaspekte und Allergene aufgeführt und es gehört mindestens ein Foto des Brots/Brötchens zum Rezept.

    Wie bei vielen Brotrezepten üblich, müssen fast immer bereits am Vortag erste Vorbereitungen getroffen werden, so dass es sich bei diesen Rezepten meist nicht um Rezepte handelt, die sich eben mal schnell umsetzen lassen. Allerdings sollte jedem seine Gesundheit dieses auch wert sein.

    Ein besonderer Pluspunkt des Buchs sind die vielen Hinweise und Erläuterungen, wie beispielsweise eine Übersicht zur Nutzung der Rezeptseiten. Abgerundet wird das Buch durch Videos, die über einen QR-Code im Buch abgerufen werden können.

    Neben den sehr gut aufbereiteten Rezepten gefällt mir auch die Bandbreite an Broten/Brötchen und ihren Zutaten sehr gut. Hier kann jeder sein Lieblingsbrot/-brötchen finden. Daher empfehle ich das Buch sehr gerne weiter.
    Der verrückteste Reiseführer für Nord- und Ostsee

    Moritz Wollert
    Der verrückteste Reiseführer für Nord- und Ostsee (Buch)

    5 von 5 Sterne Aktiver Stern Aktiver Stern Aktiver Stern Aktiver Stern Aktiver Stern
    08.12.2024

    Ein etwas anderer, sehr nützlicher Reiseführer!

    „Der verrückteste Reiseführer für Nord- und Ostsee“ stammt von Moritz Wollert und ist im riva Verlag erschienen. Wollert hat Sportmanagement studiert, sich dann allerdings dafür entschieden als freier Redakteur und Autor zu arbeiten.

    Als erstes ist mir der Einband aufgefallen. Er ist sehr flexibel und beschichtet, so dass er nicht so schnell Knicke bekommt. Nach diesen Äußerlichkeiten nun zum Buchinhalt. Die Sehenswürdigkeiten, die das Buch vorstellt, befinden sich in Deutschland (43), Dänemark (18), Polen (17), Schweden (24), Norwegen (14) und den Niederlanden (13). Der Autor hat diese in die Kategorien „Abenteuer“, „Achtung Kunst!“, „Geniale Architektur“, „Geschichte hautnah“, „Gruseliges“, „Kraftorte“, „Landmarke“, „Naturwunder“, „Ruinen und Lost Places“, „Schräge Museen und „Völlig verrückt“ unterteilt. Damit sie schneller zu finden sind, gibt es auch ein Register mit diesen Kategorien. Bereits hier zeigt sich die große Bandbreite der Sehenswürdigkeiten.

    Über dem jeweiligen Text der Sehenswürdigkeit ist ein entsprechendes Symbol zur Kategorie abgebildet und auch die Rubrik textlich benannt. Es folgt eine Beschreibung der jeweiligen Sehenswürdigkeit und die Adresse sowie die Koordinaten. Meist gehört auch ein Foto dazu. Die Texte sind sehr ansprechend formuliert und wecken die Neugier auf den Besuch dieses Ortes.

    Etwas schade finde ich, dass der zu der jeweiligen Sehenswürdigkeit gehörende Text nicht mit der Nummer aus der grafischen Übersichte des jeweiligen Landes versehen ist, um ihn leichter zu finden.

    Insgesamt gefällt mir das Buch gut und ich werde es immer wieder nutzen, wenn es in die Nähe der Küsten von Nord- und Ostsee geht, um mir interessante Ziele herauszusuchen. Ich empfehle es daher gerne weiter.
    Zukunftslust

    Achim Kampker
    Zukunftslust (Buch)

    5 von 5 Sterne Aktiver Stern Aktiver Stern Aktiver Stern Aktiver Stern Aktiver Stern
    08.12.2024

    Mut machender Blick in die Zukunft

    Das Buch „Zukunftslust“ von Prof. Dr. Achim Kampker ist im bene! Verlag erschienen.
    Kampker ist Ingenieur, Miterfinder des Elektrofahrzeugs StreetScooter und Leiter des von ihm gegründeten Lehrstuhls Production Engineering of E-Mobility Components der RWTH Aachen.

    Im Buch beschreibt der Autor erst einmal eine Sicht in eine lebenswerte Zukunft, indem er einen Zeitsprung macht und aus der Zukunft berichtet.

    Dann kommt er zurück in die Gegenwart und beschreibt anhand vorhandener Probleme, wie Lösungen dieser aussehen können. Dabei geht er auf aktuelle Projekte ein, die bereits jetzt ihren (kleinen) Teil zur Lösung des jeweiligen Problems beitragen. Die Schilderung der Herangehensweise ließ mich auch an einigen Stellen darüber nachdenken, ob der geschilderte Ansatz auch im kleineren Maßstab bei mir Zuhause realisierbar wäre bzw. ob ich vielleicht auch in ähnlicher Weise meinen kleinen Teil zu einer besseren Welt beitragen könnte.

    Bei seiner Beschreibung von Lösungsansätzen geht er auch auf diverse Themen ein, die mich selbst seit längerem beschäftigen. Sei es die zunehmende Automobilität mit den einhergehenden Staus, die klimatischen Veränderungen, die Veränderung der Innenstädte oder der Streit um die zukünftige Mobilität (Verbrenner, E-Antrieb, Wasserstoff) um nur einige zu nennen. Geschickt springt Herr Kampker dabei immer wieder mal zwischen den Zeiten hin und her.

    Das Buch erläutert auch für Nichtwissenschaftler in verständlicher Weise teils komplexere Sachverhalte und deren Zusammenspiel. Und es macht vor allem Mut in Zeiten, in denen man fast nur noch mit negativen Schlagzeilen in Berührung kommt. Ein Lichtblick und u.a. darum eines der besten Sachbücher, die ich in letzter Zeit gelesen habe!
    Hausapotheke Ätherische Öle

    Maria M. Kettenring
    Hausapotheke Ätherische Öle (Buch)

    5 von 5 Sterne Aktiver Stern Aktiver Stern Aktiver Stern Aktiver Stern Aktiver Stern
    08.12.2024

    Sehr hilfreich!

    Der Ratgeber „Hausapotheke Ätherische Öle“ wurde von Maria M. Kettenring geschrieben. Er ist im Verlag Eugen Ulmer erschienen. Kettenring ist Aroma-Gesundheitspraktikerin.

    Ätherische Öle sind eine gute Möglichkeit die Hausapotheke zu erweitern, um so ggf. auf die eine oder andere Tablette verzichten zu können. Ich nutze beispielsweise sehr gerne Pfefferminzöl, wenn ich Kopfschmerzen habe. Viele weitere Anwendungsmöglichkeiten für ätherische Öle und die dazugehörigen Rezepturen sind in diesem Buch zu finden.

    Die Autorin hat das Buch so aufgebaut, dass sie zunächst fünf Öle (ihre ständigen Begleiter) vorstellt. Das hat den Vorteil, dass der Leser zunächst mit einer kleineren Anzahl an ätherischen Ölen seine ersten Erfahrungen machen kann und sich nicht von der Menge an Anwendungsmöglichkeiten und Rezepturen überfordert fühlt. Nach und nach können dann bei Bedarf die anderen der insgesamt 13 Öle dazu genommen werden.

    Zu jedem der Öle gibt es einen Steckbrief, der die wichtigsten Informationen zum Öl enthält: Den lateinischen Namen, die Wirkung (unterteilt nach körperlich und psychisch), Warnhinweise und eine allgemeine Beschreibung. Gleich hinter dem jeweiligen Steckbrief befinden sich die dazugehörigen Rezepturen. Die Anzahl der Zutaten je Anwendung/Rezeptur ist sehr unterschiedlich. Sie reicht von einer Zutat bis zu acht Zutaten und Hilfsmitteln (beispielsweise Dose oder Braunglasflasche).

    Ein Symptom-Register hilft beim Finden der passenden Rezeptur. Etwas schade finde ich, dass die Informationen zu wertvollen Basis- bzw. Samenölen, Mazeraten und Wachsen erst am Ende des Buchs stehen. Da das Buch für mich ein Nachschlagewerk ist und kein Buch, welches von vorne bis hinten gelesen wird, habe ich die Angewohnheit nur die ersten Seiten zu lesen und dann zu der gerade benötigten Rezeptur zu springen. Da ich davon ausgehe, dass viele so verfahren, könnte diese Information schnell überlesen werden.

    Für die Art der Anwendung verwendet sie Autorin in den Rezepten Symbole, so dass diese schnell erkennbar ist. Die Anwendungsarten sowie die Symptome bei denen die enthaltenen Rezepturen helfen, sind sehr breit gefächert. Die Anwendungsarten reichen von Gurgeln, über Massage bis hin zu Airsprays. Durch die Nutzung von Farben sowohl als Hintergrund als auch für die Schrift, wird die Nutzung des Buchs vereinfacht. Warnhinweise sind beispielsweise violett hinterlegt und fallen so gleich ins Auge.

    Mir gefällt sowohl die Bandbreite an Rezepturen und Anwendungsmöglichkeiten als auch die Aufbereitung der Informationen sehr gut. Das enthaltene Grundlagenwissen ist für mich völlig ausreichend. Ich empfehle das Buch daher sehr gerne weiter.
    Toxic Jobs

    Rolf Schmiel
    Toxic Jobs (Buch)

    5 von 5 Sterne Aktiver Stern Aktiver Stern Aktiver Stern Aktiver Stern Aktiver Stern
    08.12.2024

    Sehr zu empfehlen!

    Das Sachbuch „Toxic Jobs“ stammt von Rolf Schmiel. Es ist im ZS Verlag erschienen. Schmiel ist Psychologe. Viele werden ihn aus dem Fernsehen oder auf Grund des Podcast „Psychohacks – Leichter durchs Leben“ kennen, denn er arbeitet seit 2013 vorwiegend als Vortragsredner und Medien-Experte.

    Die eigene Arbeit hat nicht nur gute Seiten. Sie kann sich auch negativ auf die Psyche auswirken. Mit der mentalen Gesundheit am Arbeitsplatz beschäftigt sich Schmiel in diesem Buch. Er zeigt zunächst auf, welche Faktoren sich negativ auf die mentale Gesundheit auswirken bzw. krank machen. Danach erläutert er, wie sich leider viele Arbeitgeber/Chefs diesbezüglich verhalten. Auch zeigt er auf, dass viele Arbeitgeber aus deren Sicht viel für die Psyche der Arbeitnehmer tun, allerdings handelt es sich hierbei häufig um Nettigkeiten, die sich allerdings kaum oder gar nicht positiv auf die Psyche auswirken. Im letzten Teil des Buchs geht es darum, welche Lösungen es für den Erhalt der psychischen Gesundheit gibt. Last but not least befindet sich noch ein Forderungskatalog mit zehn Appellen von Schmiel im Buch, der sich sowohl an die Politik, an die Unternehmer als auch an die Ärzte und Arbeitnehmenden wendet.

    Es ist ein sehr wichtiges Thema und mir gefällt sehr gut, wie dieses von Schmiel aufbereitet wurde und welche Bandbreite er hierbei berücksichtigt. Denn er versucht die Lage aus möglichst vielen Blickwinkeln zu beleuchten und mit vielen Veränderungsvorschlägen etwas zu bewirken. Er nimmt dabei kein Blatt vor den Mund und auch an Kritik fehlt es nicht. Seine Texte sind sehr nahbar, da er auch sich selbst und seine Erlebnisse mit einbringt.

    Er schafft es nicht nur verständlich zu schreiben, sondern hat mir auch deutlich aufgezeigt, welche Möglichkeit auch ich selbst habe, um mich im beruflichen Zusammenhang um meine Psyche zu kümmern.

    Ich bin von seinem Buch begeistert, da er ein wichtiges Thema auf verständliche Weise vermittelt und Ansätze für seine Lösung bietet. Jedem sollte dieses Thema wichtig sein, da nicht nur die Produktivität, sondern auch die Gesundheit unter Toxic Jobs leidet. Ich empfehle das Buch daher sehr gerne weiter.
    Dem Tod auf der Spur

    Michael Tsokos
    Dem Tod auf der Spur (Buch)

    5 von 5 Sterne Aktiver Stern Aktiver Stern Aktiver Stern Aktiver Stern Aktiver Stern
    23.11.2024

    Informativ und spannend

    Das Buch „Dem Tod auf der Spur“ stammt von Michael Tsokos, einem bekannten Professor für Rechtsmedizin. Es ist im Droemer Verlag erschienen.

    Bei diesem Buch von Tsokos handelt es sich mal nicht um einen Thriller, sondern um ein Buch, in dem er von seiner Arbeit berichtet ohne die dazugehörigen Fälle in eine Geschichte einfließen zu lassen. Das Buch beinhaltet dreizehn Fälle aus seinem Berufsalltag. Die Bandbreite dieser Fälle und deren Todesursachen sind vielfältig. Bei den Opfern handelt es sich um Personen, die mitten unter uns gelebt haben. Die Todesursachen geben einen Einblick in unsere Gesellschaft.

    Tsokos schildert nicht nur die Ermittlung der Todesursache in den speziellen Fällen, sondern gibt dem Lesenden einen weitergehenden Einblick in die Rechtsmedizin. Dabei übt er auch an der ein oder anderen Stelle nachvollziehbare Kritik, beispielsweise daran, dass Alkohol beim Jagen nicht verboten ist oder auch, daran, dass in Deutschland ein Arzt jeder Fachdisziplin die Leichenschau vornehmen kann.

    Tsokos hat seine geschilderten Fälle so aufgebaut, dass der Lesende gut miträtseln kann, wie das Opfer zu Tode kam. Vorkommende Fachbegriffe werden für Laien verständlich erklärt. Er zitiert teilweise auch aus seinen rechtsmedizinischen Protokollen.

    Mir gefällt das Buch sehr gut, da es einen noch tiefergehenden Einblick in die Arbeit der Rechtsmedizin gewährt, als es die Thriller von Tsokos bereits tun. Auch finde ich es gut, dass angemessene Kritik im Buch enthalten ist. Durch die Reihenfolge seiner Schilderungen konnte ich sehr gut miträtseln. Ich empfehle das Buch daher gerne weiter.
    Neustart fürs Gehör

    Tobias Knop
    Neustart fürs Gehör (Buch)

    5 von 5 Sterne Aktiver Stern Aktiver Stern Aktiver Stern Aktiver Stern Aktiver Stern
    23.11.2024

    Sehr verständlich und hilfreich

    Der Ratgeber „Neustart fürs Gehör“ stammt von Tobias Knop und Daniel Niehaus. Er ist im riva Verlag erschienen. Knop und Niehaus sind Osteopathen, Heilpraktiker und Physiotherapeuten.

    Die Gesundheit der Ohren wird leider häufig so lange vernachlässigt bis sie sich, beispielsweise durch Tinnitus, Hörminderung oder Entzündungen, bemerkbar machen. Dabei sollten sich insbesondere Personen, die gestresst sind, Kopfschmerzen haben und/oder denen schwindelig ist, um ihre Ohren kümmern. Das Buch sensibilisiert dafür, sich mit seinen Ohren und deren Gesundheit zu beschäftigen.

    Es beginnt mit einem Wissensteil, der sich nicht nur mit dem Aufbau und der Funktionsweise der Ohren beschäftigt, sondern auch den Zusammenhang zum übrigen Körper aufzeigt. Weiterhin wird darauf eingegangen, welche Dinge sich negativ auf die Ohren auswirken können. Auch werden Krankheiten und Probleme der Ohren thematisiert und es wird mit Mythen aufgeräumt.

    Der dann folgende Praxisteil enthält Tipps zu den Bereichen Ernährung, Lifestyle und Pflege sowie verschiedene Übungen, die den Ohren guttun. Weiterhin ist eine hilfreiche Übersicht zu finden, die für bestimmte Beschwerden die passenden Übungen sowie die dazugehörigen Seitenangaben auflistet.

    Das Buch ist sehr verständlich geschrieben und eignet sich daher auch sehr gut für Personen, die sich bisher mit diesem Thema nicht beschäftigt haben. Die Farbgestaltung gefällt mir ebenfalls gut. Durch Zeichnungen und Fotos wird der Text abgerundet.

    Ein Teil der Übungen und Tipps war mir schon bekannt, allerdings habe ich auch viel hilfreiches Neues gelernt, dass ich jetzt in meinen Alltag integriere. Insbesondere die Übungen für Halswirbelsäule, Schulter und Nacken nutze ich sehr gerne. Ich empfehle das Buch daher gerne weiter.
    Tödlicher Schall

    Vincent Kliesch
    Tödlicher Schall (Buch)

    5 von 5 Sterne Aktiver Stern Aktiver Stern Aktiver Stern Aktiver Stern Aktiver Stern
    23.11.2024

    Spannender Thriller

    Der Thriller „Tödlicher Schall“ ist der 5. Band der AURIS-Reihe von Vincent Kliesch. Er ist im Droemer Verlag erschienen.

    In der Buchreihe spielt der forensische Phonetiker und Psychologe Matthias Hegel die Hauptrolle. Bei seinen Ermittlungen wird er von der True-Crime-Podcasterin Jula Ansorge unterstützt. In diesem Band spielt die Vergangenheit von Hegel eine große Rolle. Das liegt beispielsweise daran, dass Veith Vries, ein ehemaliger Studienfreund und Kollege von Hegel, noch eine Rechnung mit ihm offen hat. Er beabsichtigt sich mittels der Phonetik an Hegel zu rechen. Er stellt Hegel dafür sehr schwere Aufgaben. Wenn er diese löst, kann er Unheil verhindern.

    Ich habe bisher kein Buch der Reihe gelesen. Trotzdem fiel es mir leicht der Handlung zu folgen und auch die handelnden Personen kennenzulernen. Entsprechende Informationen zu vorangegangen Ereignissen hat der Autor an passenden Stellen in den Thriller einfließen lassen. Neben der Handlung an sich gefällt mir auch gut, dass der Autor nebenbei noch etwas Wissen zur Phonetik vermittelt. Ebenfalls gefällt mir, dass der Autor deutlich macht, dass nicht immer alles nur schwarz oder weiß ist bzw. ein Mensch nicht immer nur gut oder nur böse ist.

    Die unerwarteten Wendungen der Geschichte sorgen für angenehme Spannung. Am liebsten hätte ich das Buch am Stück durchgelesen. Aber das war leider nicht möglich.

    Kurz zusammengefasst gefällt mir das Buch wegen der Handlung und der beschriebenen Charaktere und der sich beim Lesen aufbauenden Spannung sehr gut. Ich werde auf jeden Fall die anderen Bände dieser Reihe auch noch lesen.
    Sockenliebe

    Tanja Steinbach
    Sockenliebe (Buch)

    5 von 5 Sterne Aktiver Stern Aktiver Stern Aktiver Stern Aktiver Stern Aktiver Stern
    23.11.2024

    Viele verständliche Anleitungen für schöne Socken

    Omas Sparstrumpf war noch selbstgestrickt. Doch ansonsten hatte ich keinerlei Berührungspunkte mit dem Stricken von Socken bis ich dieses Buch in den Händen hielt. Ich bin von den vielen verschiedenen Sockendesigns begeistert. Durch sie kann ich immer wieder andere Socken stricken. Ich nutze als Entscheidungshilfe gerne den angegebenen Schwierigkeitsgrad. Da die Größentabellen häufig benötigt werden, finde ich es hilfreich, dass diese ganz vorne und ganz hinten im Buch zu finden sind.

    Etwas gewöhnungsbedürftig ist für mich die Reihenfolge der verschiedenen Themen und Anleitungen im Buch. So sind zum Beispiel allgemeine Themen zum Sockenstricken, wie warum Sockenwolle verwendet werden sollte und die Grundanleitung an verschiedenen Stellen des Buchs zu finden. Da ich das jetzt weiß, nutze ich bei Bedarf das Inhaltsverzeichnis, bei dem beide Themen unter einer Gesamtüberschrift zu finden sind.

    Ich stricke jetzt gerne Socken, da sie relativ schnell gestrickt werden können und sie sich nicht nur als Geschenk, sondern auch für mich selbst eignen. Selbst mein Mann mag meine selbstgestrickten Socken.
    365 Zeichenmotive für jeden Tag

    Lise Herzog
    365 Zeichenmotive für jeden Tag (Buch)

    5 von 5 Sterne Aktiver Stern Aktiver Stern Aktiver Stern Aktiver Stern Aktiver Stern
    20.10.2024

    365 verschiedene, schöne Zeichenmotive zum Üben

    Das Zeichenbuch „365 Zeichenmotive für jeden Tag” stammt von Lise Herzog. Es ist im frechverlag erschienen.

    Das Hardcoverbuch besteht aus 368 Seiten und hat die Abmessungen 16,8 x 21,3 x 3,5 cm. Es ist als Übungsbuch vorgesehen. Dazu beinhaltet es 365 Schritt-für-Schritt-Anleitungen. Diese werden im Laufe des Buchs etwas schwieriger. Jeder Buchseite ist ein Motiv zum Nachzeichnen gewidmet. Oben auf der Seite sind die einzelnen Zeichenschritte zu sehen. Darunter befindet sich das fertige Motiv sowie der Anfang für das Nachzeichnen. Weiterhin ist hier noch ein kurzer Text zum jeweiligen Motiv sowie die Tageszahl zu finden. Motivname und die Tageszahl sind farbig hervorgehoben.

    Die Motive sind sehr abwechslungsreich und reichen von Menschen bzw. Ausschnitten von diesen (z. B. Mund oder Hand) über Tier (zum Beispiel Hund, Katze, Vogel, Pferd), Pflanzen (wie Fingerhut, Baum, Blühte) bis hin zu Gegenständen (beispielsweise Schere, Geige), Fahrzeugen (wie Ozeandampfer, Wohnwagen) und Gebäuden/Bauwerke (wie Hängebrücke, Freiheitsstatue). Anhand der Motive wird auch gezeigt, wie schattiert wird, Perspektive und Tiefenwirkung entstehen und Motive Volumen erhalten.

    Die einzelnen Zeichenschritte sind manchmal für mich etwas zu klein dargestellt. Allerdings hätten größere Abbildungen nicht zum Buchformat gepasst. Die eigenen Zeichnungen können direkt im Buch vorgenommen werden. Allerdings bin ich davon kein Fan, so dass ich immer auf gesondertem Papier meine Zeichenübungen durchführe und daher immer Papier in Griffweite habe.

    Mir gefällt das Buch sehr gut, denn auf Grund der verschiedenen Motive und der Schwierigkeitssteigerung zeichnet man immer etwas Neues und lernt etwas dazu. Außerdem sind die Motive nicht sehr aufwendig, so dass immer wieder Zeit bleibt, um mit ihnen das Zeichnen zu üben. Ich empfehle das Buch daher sehr gerne weiter.
    My Booklove Buchhülle hell

    My Booklove Buchhülle hell (Div.)

    5 von 5 Sterne Aktiver Stern Aktiver Stern Aktiver Stern Aktiver Stern Aktiver Stern
    20.10.2024

    Wertige, schön gestaltete Bücherhülle

    Die „My Booklove Buchhülle hell“ mit dem Text „Books can take you everywhere“ hat die Maße 19,7 x 27,8 cm. Sie ist damit für Bücher mit üblichem Hardcover-Format verwendbar.

    Sowohl die Vorder- als auch die Rückseite sind sehr schön gestaltet. Neben den Motiven gefallen mir auch die verwendeten Farben sehr gut. Die goldfarbene Schrift wirkt sehr edel. Verschlossen wird die gepolsterte Hülle mit einem Klettverschluss.

    Die Hülle ist laut Verpackung aus 100 % Polyester und wasserabweisend. Laut Internetseite des frechverlags ist sie waschbar. Leider gibt es in der Hülle und auch auf der Verpackung keinen Hinweis hierzu.

    Mir gefällt die Hülle sowohl auf Grund des verwendeten Materials als auch wegen des Motives sehr gut und sie ist bei mir regelmäßig im Einsatz, wenn ich Bücher mitnehme. Ich empfehle sie daher sehr gerne weiter.
    Zeit für Dich Geschenkbox - Selbstliebe

    Zeit für Dich Geschenkbox - Selbstliebe (Div.)

    5 von 5 Sterne Aktiver Stern Aktiver Stern Aktiver Stern Aktiver Stern Aktiver Stern
    20.10.2024

    Eine schöngestaltete und hilfreiche Box!

    Die Geschenkbox „Zeit für Dich – Selbstliebe“ des frechverlags gehört zur Reihe „Zeit für Dich“. Sie beinhaltet 50 Selbstliebe-Karten mit verschiedenen Impulsen & Übungen, einen Kartenhalter, ein Journal, einen Brush Pen und einen Rosenquarz in Herzform.

    Selbstliebe ist nicht selbstverständlich. Häufig sind wir eher damit beschäftigt unsere Fehler zu finden und uns diese immer wieder ins Gedächtnis zu rufen, als wertschätzend und liebevoll mit uns umzugehen. Für unser Wohlbefinden und Glück ist es allerdings essenziell sich selbst zu lieben.

    Unterstützung dabei erhält man von dieser Box. Sie begrüßt einen beim Aufklappen mit den Worten „Du bist wunderbar“. Zur Stärkung der Selbstliebe dienen auch die Selbstliebe-Karten mit ihren Affirmationen, Impulsen und hilfreichen Übungen. Durch den Kartenständer, auf dem ebenfalls „Du bist wunderbar“ steht, kann die jeweilige Karte so positioniert werden, dass sie einen regelmäßig daran erinnert, an sich selbst zu denken. Gleiches gilt für den herzförmigen Rosenquarz. Er kann auch gut mitgenommen und somit zum ständigen Begleiter werden. Ich habe mich dafür entschieden meinen gut sichtbar auf meinen Schreibtisch zu legen und ihn als zusätzliche Erinnerung an die Selbstliebe zu nutzen.

    In das enthaltene Notizbuch (DIN A5) können sowohl die Notizen zu den Übungen der Karten als auch andere Dinge, wie beispielsweise Gedanken und schöne Erlebnisse, geschrieben werden.

    Die ganze Box einschließlich des Notizbuchs und der farbigen Karten sind schön gestaltet. Die Schrift der Karten ist gut lesbar und ihre Sprüche und kleinen Übungen finde ich hilfreich.

    Mir gefällt die Box sehr gut, da ich mich mit ihrer Hilfe im Alltag um mehr Selbstliebe für mich kümmern kann. Sie eignet sich sowohl als Geschenk für andere als auch als Geschenk für sich selbst sehr gut. Ich empfehle sie daher gerne weiter.
    Tinnitus loslassen

    Annette Nowak
    Tinnitus loslassen (Buch)

    5 von 5 Sterne Aktiver Stern Aktiver Stern Aktiver Stern Aktiver Stern Aktiver Stern
    20.10.2024

    Neue Erkenntnisse und hilfreiche Übungen und Tipps

    Der Ratgeber „Tinnitus loslassen“ wurde von Annette Nowak geschrieben und ist im TRIAS Verlag erschienen. Nowak ist Diplom-Sozialpädagogin, Integrative Gestalttherapeutin und Systemische Paartherapeutin. Sie hat seit mehr als 20 Jahren eine eigene Beratungspraxis, die auf psychologische(s) Tinnitus-Beratung und -Retraining spezialisiert ist. Den Tinnitus kennt sie aus eigener Erfahrung.

    Wer einen Tinnitus hat, weiß wie belastend dieser sein kann und welche große Rolle er im Leben einnehmen kann, wenn man es zulässt. Die wissenschaftlichen Hintergründe sowie Auswege aus einem belastenden Tinnitus zeigt die Autorin auf.

    Das Buch beginnt mit theoretischen Grundlagen, die verständlich und unter Verwendung von Beispielen erläutert werden. Zu diesen gehören unter anderen welches die häufigsten Auslöser für den Tinnitus sind, was das innere Kind mit dem Tinnitus zu tun hat und warum der Tinnitus für manche Personen eine große Belastung darstellt und für andere nicht.

    Daran schließt sich der praktische Teil an, der aufzeigt, welche Möglichkeiten es für einen besseren Umgang mit dem Tinnitus gibt, um zu erreichen, dass er keine Belastung mehr darstellt. Hier geht es beispielsweise um den Umgang mit negativen Glaubenssätzen, um Fragen von Klient*innen der Autorin und ihren Antworten sowie um acht „Erste-Hilfe-Notfallschirme“. Aus denen kann sich jeder den für sich passenden heraussuchen. Die Palette an Übungen und Tipps ist breit gefächert, so dass hier jeder etwas für sich finden wird.

    Auch wenn der Tinnitus bei jedem anders ist und er die jeweilige Person unterschiedlich stark einschränkt, finde ich es für ein bessere Verständnis der Personen mit Tinnitus hilfreich, dass die Autorin eigene Erfahrungen mit dem Tinnitus gemacht hat. Außerdem motiviert ihre Geschichte und zeigt, wie gut ein Leben mit Tinnitus möglich ist.

    Die Texte sind verständlich geschrieben und es wird mit Zeichnungen, Infoboxen, farbigen Texten und verschiedenen Schriftarten, wie es im TRIAS Verlag üblich ist, gearbeitet.

    Obwohl es nicht das erste Buch ist, dass ich zum Thema Tinnitus gelesen haben, habe ich sowohl in Bezug auf wissenschaftliche Erkenntnisse neue Informationen erhalten als auch in Bezug auf den Umgang mit dem Tinnitus neue hilfreiche Übungen und Ratschläge erhalten. Daher empfehle ich das Buch sehr gerne weiter.
    Schluss mit Kopfschmerzen

    Claudia Ritter
    Schluss mit Kopfschmerzen (Buch)

    5 von 5 Sterne Aktiver Stern Aktiver Stern Aktiver Stern Aktiver Stern Aktiver Stern
    20.10.2024

    Sehr zu empfehlen!

    Der Ratgeber „Schluss mit Kopfschmerzen“ wurde von Claudia Ritter geschrieben und ist im ZS Verlag erschienen. Ritter ist Heilpraktikerin mit eigener Praxis, deren Behandlungsschwerpunkte Kopfschmerzen und Migräne sind.

    Kopfschmerzen sind weit verbreitet und jeder von uns kennt sie wahrscheinlich. Häufig werden gegen sie Schmerzmittel eingenommen. Aber es gibt auch andere Wege mit ihnen umzugehen. Diese zeigt das Buch auf.

    Zunächst vermittelt das Buch Wissen rund um das Thema Kopfschmerzen. Hierbei wird darauf eingegangen, wie der Schmerz entsteht, welche Rolle das Schmerzgedächtnis spielen kann sowie welche Medikamente und welche Kopfschmerzarten mit welchen Symptomen und Ursachen es gibt. Zu jeder Kopfschmerzart ist ein sogenannter Anti-Kopfschmerz-Fahrplan angegeben. In diesem ist entweder direkt die jeweilige Strategie und ihre Umsetzung angegeben oder es wird der Name der Strategie sowie die Seite, auf der sie im Selbsthilfeteil beschrieben ist, benannt.

    Daran schließt sich der Selbsthilfeteil an. Dieser zeigt auf, welche Strategien es zur Vorbeugung und welche es bei vorhandenen Kopfschmerzen gibt und welche Kontraindikationen für die jeweilige Strategie bestehen. Zu den Strategien gehören die richtige Trinkmenge, Ernährung, physikalische Maßnahmen, pflanzliche Stoffe, Vitalstoffe, Bewegung und Entspannung.

    Neben der verständlichen Wissensvermittlung gefällt mir auch die große Bandbreite an Strategien sowie die Aufbereitung der Texte (zum Beispiel farbliche Gestaltung und Zwischenüberschriften) sehr gut. Abgerundet wird alles durch die ansprechenden Fotos.

    Etwas schade finde ich, dass die Tabelle „Mein Kopfschmerztagebuch“ nicht als Download zur Verfügung gestellt wird.

    Insgesamt gefällt mir das Buch sehr gut, da es mich beim Vorbeugen und Behandeln meiner Kopfschmerzen mit verschiedensten Vorschlägen unterstützt und ich mir die jeweils am besten funktionierende Methode heraussuchen kann. Ich nutze es immer wieder gerne und empfehle es daher auch sehr gerne weiter.
    Medical Cooking: Ayurvedische Ernährung

    Hedwig Gupta
    Medical Cooking: Ayurvedische Ernährung (Buch)

    5 von 5 Sterne Aktiver Stern Aktiver Stern Aktiver Stern Aktiver Stern Aktiver Stern
    20.10.2024

    Gute Mischung aus Wissensvermittlung und Rezepten

    Der Ratgeber „Ayurvedische Ernährung“ aus der Reihe „Medical Cooking“ stammt von Dr. med. Hedwig Gupta und ist im TRIAS Verlag erschienen. Gupta ist Fachärztin für Orthopädie. Sie hat außerdem Ayurveda und Yoga in Indien studiert. Seit mehr als 20 Jahren betreibt sie eine Praxis für Ayurvedamedizin.

    Es ist allgemeinhin bekannt, dass unsere Nahrung Einfluss auf unsere Gesundheit hat. Im Ayurveda gelten Nahrungsmittel und Gewürze sogar als Heilmittel. Wie diese am besten genutzt werden können, erläutert Gupta in diesem Buch.

    Dafür vermittelt die Autorin zunächst die Grundlagen von Ayurveda, zu denen die fünf Elemente, die drei Doshas (Konstitutionstypen), die sieben Grundgewebe und die Wirkung der Lebensmittel gehören. Danach geht es um allgemeingültige Ernährungsregeln. Darüber hinaus gibt es im Ayurveda auch spezifische Empfehlungen, die von der Eignung der Lebensmittel, der jeweilige Konstitution, dem Lebensalter sowie der Jahreszeit abhängen.

    Neben der Prävention hat auch die Beseitigung von Störungen/Krankheiten ihren Platz im Buch. Es wird für Erkrankungen/Störungen in sechs Bereiche, wie die Verdauung, Herz-Kreislauferkrankungen sowie Knochen und Gelenke, auf Therapiemöglichkeiten und spezielle Heilmittel im Rahmen der Ernährung eingegangen.

    Etwas schade finde ich, dass unter „Einfache Rezepte“ bei den Erkrankungen teilweise keine Mengen angegeben sind (zum Beispiel: Granatapfelsaft mit Kreuzkümmel und Mischung von Zimt, Nelke und Pippali in Honig).

    Hilfreich sind neben dem verständlichen Text die farbig hinterlegten Infoboxen sowie verschiedene Tabellen, wie beispielsweise die Tabelle über die Ernährungsempfehlungen, entsprechend der Dosha-Verteilung in der Konstitution. Durch die Tabellen erhält man einen schnellen Überblick.

    Bis auf die oben genannte kleine Einschränkung gefällt mir das Buch sehr gut, da es verständlich Grundlagenwissen zur Ayurvedischen Ernährung einschließlich Rezepten und auch Vorschläge der Anwendung bei verschiedenen Beschwerden enthält. Ich nutze das Buch daher sowohl zur Prävention als auch bei meinen Beschwerden. Ich empfehle es daher sehr gerne weiter.
    Funny Sketchnotes

    Simone Abelmann
    Funny Sketchnotes (Buch)

    5 von 5 Sterne Aktiver Stern Aktiver Stern Aktiver Stern Aktiver Stern Aktiver Stern
    20.10.2024

    Witzige und gut nutzbare Sketchnotes mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen

    Das Buch „Funny Sketchnotes“ stammt von Simone Abelmann und ist im frechverlag erschienen. Abelmann ist Gründerin der Marke „Funny Sketchnotes“, unter der unter anderem Onlinekurse zu Sketchnotes (sketch = Skizze und note = Notiz), Doodling (Kritzeln) und digitalem Zeichnen angeboten werden.

    Sketchnotes können auch als visuelle Notizen bezeichnet werden. Sie eignen sich beispielsweise für Präsentationen, kreative Projekte sowie Tagebücher und Bullet Journals. Der Autorin geht es darum, dass der Leser Spaß am Zeichnen hat. Hierzu passt auch ihr Motto „Unperfekt ist perfekt!“.

    Das Workbook ist untergliedert in „Vorwort“, „Die Magie der Sketchnotes“, „Grundlagen“, „Struktur und Co.“, „Ausflug in die Tierwelt“, „Durchs Jahr mit Sketchnotes, „Natur“, „Menschen“, „Kochen & Essen“, „Kartenwerkstatt“ sowie „Ideen“.

    Die Autorin beschreibt nicht nur, wie sie zum Zeichnen von Sketchnotes gekommen ist, sondern erläutert auch, wo sie gut verwendet werden können und welchen Nutzen sie haben können. Weiterhin vermittelt sie Grundlagen rund um das Thema. Zu diesen gehören Materialkunde, das visuelle Alphabet, Symbole und Tipps und Tricks zum Umgang mit Blockaden. Danach geht es mit den Zeichnungen an sich und den dazugehörigen Schritt-für-Schritt-Anleitungen los. Bei diesen sind meist die Linien, die von einem Schritt zum Nächsten dazukommen, farblich hervorgehoben. Die Bandbreite an Motiven lässt sich bereits an den o. g. Kapitelüberschriften erkennen. Die Autorin zeigt auch auf, dass sich mit den Sketchnotes nicht nur schöne Karten erstellen lassen, sondern sie beispielsweise auch für die Visualisierung von Rezepten eingesetzt werden können. Am Ende des Buchs befindet sich noch ein Sticker-Bogen.

    Mir war nicht bekannt, dass die Grundformen Kreis/Oval, Dreieck und Rechteck eine so große Rolle spielen. Dieses sowie dass diese Zeichnungen nicht perfekt sein müssen, führt dazu, dass sie sich auch sehr gut für Anfänger eignen. Ein weiterer Vorteil ist, dass sich Sketchnotes schnell zeichnen lassen.

    Ich bin von diesen schönen Sketchnotes und den dazugehörigen Anleitungen und Informationen absolut begeistert. Daher empfehle ich das Buch auch sehr gerne weiter.
    Von Zahlen, Menschen und Maschinen

    Christian Hesse
    Von Zahlen, Menschen und Maschinen (Buch)

    5 von 5 Sterne Aktiver Stern Aktiver Stern Aktiver Stern Aktiver Stern Aktiver Stern
    20.10.2024

    Ein Mathematik-Professor versucht auf kreative Weise die Mathematik zu erklären.

    Das Buch „Von Zahlen, Menschen und Maschinen“ wurde von Christian Hesse geschrieben. Es ist im Droemer Verlag erschienen. Hesse ist Professor für Mathematik an der Universität Stuttgart. Er hat bereits mehrere Bücher geschrieben.

    Die Mathematik hört für die meisten von uns beim Dreisatz auf. Vom Satz des Pythagoras oder den Binomischen Formeln haben viele vielleicht noch etwas gehört, aber dann verschwindet bei den meisten die Mathematik in einem Buch mit sieben Siegeln.

    Um wesentliche mathematische Errungenschaften einer größeren Anzahl von Personen zugänglich zu machen, findet Herr Hesse teils überraschende Ansätze, anhand derer er „Mathe“-Laien komplexe Ansätze verständlich näherbringt.

    Zu einer mathematischen Erkenntnis erläutert er z. B. erst einmal wesentliche Hintergründe, beispielsweise zu der Person, die die Erkenntnis herausgefunden hat, und erläutert dann anhand eines praktischen Beispiels was mit dieser Errungenschaft berechnet werden kann bzw. woraus der Nutzen besteht.

    Zwischendurch gibt es dann auch noch sogenannte Denkpausen in denen der Lesende eine kleine Aufgabe gestellt bekommt, die er dann versuchen soll zu lösen.

    Das Buch ist sehr abwechslungsreich geschrieben und vermittelt auf „spielerische“ Weise viel Wissen rund um die Mathematik. Selbst wenn man nicht unmittelbar Nutzen aus dem Gelesenen ziehen kann, so ist man zumindest gewappnet für die nächste Diskussion am Stammtisch…

    Ich habe das Buch gern gelesen und viel dabei gelernt. Auch habe ich mich gern an den Denkpausen versucht. Leider habe ich aber durch das Lesen des Buchs auch erkennen müssen, dass ich einmal mehr an meine mathematischen Grenzen gestoßen.

    Insgesamt hat mir das Buch sowohl vom Schreibstil als auch von den Übungen und seiner Gestaltung sehr gut gefallen. Ich empfehle es daher sehr gerne weiter.
    NeuroGraphik

    Ingrid Werner
    NeuroGraphik (Buch)

    4 von 5 Sterne Aktiver Stern Aktiver Stern Aktiver Stern Aktiver Stern Inaktiver Stern
    20.10.2024

    Ein erster Einblick in eine interessante Methode

    Das Buch „NeuroGraphik – Die Anleitung aus der Praxis“ wurde von Ingrid Werner geschrieben und ist bei Books on Demand (BoD) (Self-Publishing) erschienen.

    NeuroGraphik ist eine Zeichen- und Transformationsmethode zur Persönlichkeitsentwicklung, die Professor Dr. Pavel Piskarev (u. a. Proffessor der Psychologie, Entwicklungsarchitekt, Managerberater und Doktor der östlichen Medizin) im Jahr 2014 konzipiert hat. Für die Methode ist es nicht wichtig, ob man zeichnen kann. Das Buch beginnt damit, dass erläutert wird, was unter NeuroGraphik verstanden wird und was die NeuroGraphik bewirken kann. In diesem Zusammenhang informiert die Autorin darüber, dass es keine repräsentativen Studien oder sonstige belastbare Forschungsdaten zu dieser Methode gibt. Diese Offenheit gefällt mir gut. Ich habe mich davon nicht beeinflussen lassen und die Methode mit neutraler Haltung ausprobiert.

    Weiterhin erläutert die Autorin die Basics der Methode. Dazu gehört welches Material benötigt wird, wie eine Aktivierung des Themas erfolgt und die acht Schritte des Basisalgorithmus und es werden drei Modelle mit deren Umsetzung vorgestellt. Bis hier hin hat mir das Buch sehr gut gefallen.

    Als nächstes werden ausführlich Beispiele für Anwendungsbereiche der NeuroGraphik vorgestellt. Diese umfassen mehrere Seiten. Allerdings gibt es für die meisten dazugehörigen Modelle keine Anleitung in diesem Buch. Manche dieser Modelle sind Bestandteil des Basiskurses, der von der Autorin angeboten wird. Danach werden Kolleg*innen von der Autorin und ihre Arbeit mit der NeuroGraphik vorgestellt.

    Die Anwendungsmöglichkeiten und auch die Vorstellung der Kolleg*innen war für mich zu lang. Stattdessen hätte ich gerne mehr über Anleitungen für Modelle gelesen, denn laut Buch werden in der Trainerausbildung über 60 Modelle gelehrt.

    Das Cover und die Aufbereitung des Textes (Schriftgröße, Zwischenüberschriften, Schriftart, grau hinterlegte Infobox etc.) gefallen mir sehr gut. Gleiches gilt für die kleinteilige Untergliederung des Inhaltsverzeichnisses. Da durch kleinere Abschnitte und Zwischenüberschriften später Themen leichter wiederzufinden sind.

    Durch dieses Buch habe ich einen ersten Eindruck von der NeuroGraphik bekommen. Ich hatte mir allerdings die Vorstellung von mehr Modellen mit entsprechender Umsetzungsbeschreibung gewünscht.

    Ich empfehle das Buch allen, die eine Entscheidungshilfe suchen, ob ein NeuroGraphik-Kurs für sie in Frage kommt. Wer allerdings ein Buch sucht, um die NeuroGraphik mit dem Buch zu lernen, ist bei diesem Buch nicht richtig aufgehoben.
    Lieferdienst

    Tom Hillenbrand
    Lieferdienst (Buch)

    4 von 5 Sterne Aktiver Stern Aktiver Stern Aktiver Stern Aktiver Stern Inaktiver Stern
    20.10.2024

    Ein unterhaltsamer Blick in das Lieferwesen von morgen

    Der Roman „Lieferdienst“ stammt von Tom Hillenbrand und ist im Verlag Kiepenheuer & Witsch erschienen.

    Die Geschichte spielt irgendwann in der Zukunft in Neu-Berlin. Die Hauptrolle spielt der 27-jährige Arkadi Schneider. Er ist Zusteller bei einem großen Lieferdienst namens Rio. Dieser ist darauf spezialisiert Bestellungen per 3D-Drucker herzustellen und sofort auszuliefern. Sobald eine Bestellung eingeht, läuft die Maschinerie gleich bei allen Lieferdiensten an. Nur wer als erstes zustellt, hat den Auftrag gewonnen. Es ist ein brutaler Kampf um Kunden, bei dem nicht nur mit fairen Mitteln gekämpft wird, sondern es auch Tote gibt.

    Das Buch und die Sprache sind typisch Hillenbrand. Ich musste mich allerdings zunächst wieder an beides etwas gewöhnen, da es schon etwas her ist, das ich ein Buch dieses Autors gelesen habe. Die verwendete Sprache ist etwas vulgär, was allerdings gut zur Geschichte passt. Außerdem werden viele englische Begriffe genutzt, was für eine Geschichte, die in der Zukunft spielt, ebenfalls stimmig ist.

    Die Geschichte an sich hat mir gut gefallen, allerdings kam das Ende etwas plötzlich. Aus meiner Sicht wäre es auch ausreichend gewesen, wenn der Roman mit seinen 192 Seiten als Buch mit Softcover und damit zu einem geringeren Preis erschienen wäre.

    Etwas wundert mich, dass auf dem Buchcover „Roman“ steht und im Klapptext dieses Buch als „Thriller“ bezeichnet wird. Für ein Thriller hätte die Geschichte für mich spannender sein können. Sehr gut gefallen hat mir, dass auch aktuelle Themen, wie Wohnungsnot, Bürokratie und die Wegwerfmentalität, in die Geschichte eingeflossen sind.

    Insgesamt hat mir das Buch gut gefallen, auch wenn das Ende etwas langsamer hätte kommen dürfen.
    Ein Jahr in Affirmationen - Reichtum und Fülle

    Philipp Hausser
    Ein Jahr in Affirmationen - Reichtum und Fülle (Buch)

    5 von 5 Sterne Aktiver Stern Aktiver Stern Aktiver Stern Aktiver Stern Aktiver Stern
    07.10.2024

    Tägliche Impulse für ein positiveres Leben

    Das Buch „Ein Jahr in Affirmationen – Reichtum und Fülle“ stammt von Philipp Hausser und ist im mvgverlag erschienen. Hausser gilt als Experte für das Gesetz der Anziehung und erfolgreiches Manifestieren. Er hat High Energy Mind gegründet und erstellt Blogbeiträgen, Videos und Social-Media-Posts zu vorgenannten Themen und produziert den „Positive Affirmationen“-Podcast.

    Auf den 208 Seiten des Hardcover-Buchs befinden sich 366 Affirmationen, für jeden Tag eines Jahres einschließlich des 29. Februars eine. Dabei beginnt jeder Monat mit einem eigenen Monatsmantra. Diese drehen sich, wie schon der Untertitel vermuten lässt um Reichtum und Fülle sowie Erfüllung. Wobei der Autor unter Fülle inneren Frieden, Freude und ein tiefes Gefühl der Verbundenheit mit anderen versteht. Die aussagekräftigen Affirmationen (kurze, kraftvolle Aussagen, die sich auf das Unterbewusstsein auswirken können) funktionieren nach den Prinzipien der Positiven Psychologie und dem Gesetz der Anziehung. Sie haben das Ziel die Gedanken passend zu den eigenen Wünschen zu verändern.

    Zu Beginn erläutert der Autor, wie die Affirmationen verwendet werden sollen. Sie denken eine große Bandbreite der Themen des Lebens ab.

    Das Buch mit seinem dunkel gestalteten Cover mit goldfarben Elementen wirkt sehr edel. Auch die Farbgestaltung im Buch ist sehr ansprechend.

    Neben der Gestaltung des Buchs gefallen mir auch die Affirmationen sowie die Monatsmantras sehr gut und ich nutzte das Buch daher sehr gerne. Ich empfehle es deshalb auch sehr gerne weiter.
    Genug gegrübelt, lieber Kopf!

    Katharina Tempel
    Genug gegrübelt, lieber Kopf! (Buch)

    5 von 5 Sterne Aktiver Stern Aktiver Stern Aktiver Stern Aktiver Stern Aktiver Stern
    07.10.2024

    Hilfreiche Wissensvermittlungen und Übungen

    Der Ratgeber „Genug gegrübelt, lieber Kopf!“ wurde von Katharina Tempel geschrieben. Er ist im GRÄFE UND UNZER VERLAG (GU) erschienen. Tempel ist Diplom-Psychologin und Online-Coachin.

    Selbstzweifel und Sorgen, um die die eigenen Gedanken kreisen, kennen wahrscheinlich viele von uns. All diese Dinge wirken sich negativ auf unser Wohlbefinden, unseren Erfolg und auf unsere Lebensqualität aus. Daher ist es sinnvoll sich mit ihnen zu beschäftigen.

    Welche Funktion Gedanken eigentlich haben und wie mit Gedanken umgegangen werde sollte, damit sie sich nicht negativ auswirken, erläutert Tempel in diesem Buch. Hierfür geht die Autorin zunächst darauf ein, wie es zu negativen Denkgewohnheiten kommt, wo das Problem von Grübeln und Gedankenkarussells liegt und welche Auswirkungen sie auf unser Leben haben können. Danach werden verschiedene Beispielcharaktere mit ihren Besonderheiten vorgestellt, auf die immer wieder zurückgekommen wird. Weiterhin wird thematisiert, wie der Verstand funktioniert.

    Nach der Schaffung des Wissenshintergrunds geht es um den besseren Umgang mit den Gedanken und dem Abstellen des Gedankenkarussells. Dazu enthält das Buch verschiedene Methoden und Übungen. Hier kann jeder für sich gucken, welche Übung am besten passt. Es werden in diesem Zusammenhang ebenfalls die Grenzen des Buchs und seiner Übungen aufgezeigt. Am Ende des Buchs gibt es eine Zusammenfassung der wichtigsten Erkenntnisse.

    Zur Wissensvermittlung benutzt die Autorin hilfreiche Beispiele. Die durch ihre lilafarbene Schrift gut erkennbar sind. Durch angemessene Wiederholungen im Verlauf des gesamten Buchs prägen sich die wichtigsten Informationen gut ein. Die Kapitel beginnen mit einem prägnanten kurzen Text zum folgenden Inhalt. Als Kommunikationsmittel mit dem Lesenden nutzt die Autorin Fragen an diesen. Dadurch fühlt man sich einbezogen und die Fragen helfen dabei, sich in das Thema und die eigene Situation reinzuversetzen.

    Das Buch ist sehr verständlich und leicht lesbar geschrieben. Auf Fremdwörter verzichtet die Autorin. Die angenehme Farbgestaltung sowie die passenden Fotos runden das Buch ab.

    Teile der im Buch enthaltenen Informationen waren mir schon vorher bekannt. Allerdings hat die Autorin sie gut vermittelt und gerade bei diesem Thema ist eine gute Wissensbasis sehr wichtig, da nur wenn diese vorliegt, die Übungen sinnvoll umgesetzt werden können.

    Insgesamt hat mir das Buch sowohl vom Schreibstil als auch von den Übungen und seiner Gestaltung sehr gut gefallen. Ich empfehle es daher sehr gerne weiter.
    Moments in Nature

    Gamander López
    Moments in Nature (Buch)

    5 von 5 Sterne Aktiver Stern Aktiver Stern Aktiver Stern Aktiver Stern Aktiver Stern
    07.10.2024

    Wunderschöne Fotos!

    Das Buch „Moments in Nature“ stammt von den Geschwistern Gamander und Una López-Caparrós Jungmann. Es ist im Franckh-Kosmos Verlag erschienen. Gamander ist Tierfilmer und -fotograf und Una hat Anglistik und Germanistik studiert.

    Die Liebe zur Natur der beiden Geschwister ist im Buch sehr deutlich zu spüren. Ihre Begeisterung für Tiere und Pflanzen springt durch ihre Texte und wunderschönen Tierfotos auch auf den Leser über. Die Texte handeln sowohl davon, wie die Geschwister die Natur kennengelernt haben, als auch von ihren Tierbeobachtungen. Außerdem gibt es von Gamander Informationen dazu, wie Tiere am besten fotografiert werden können und wie man sich in der Natur verhalten sollte.

    Bei den Texten steht meist drüber, wer von beiden Geschwistern sie geschrieben hat. Die Texte sind eher seichte Unterhaltung und bieten eine gute einfache Ablenkung vom Alltag. Manchmal habe ich mir gewünscht, dass die Texte mehr Detailinformation liefern. Ein weiterer kleiner Minuspunkt ist, dass manchmal die Beschriftung der Tierfotos fehlt.

    Wer einen Tierführer mit ganz viel Informationen zu Lebensraum, Alter, Größe; Nahrung usw. haben möchte, ist bei dem Buch nicht richtig aufgehoben. Wer allerdings wunderschöne Fotos, ein paar Tipps zum Fotografieren und unterhaltsame Texte über die Natur sucht, der ist bei diesem Buch genau richtig.
    51 bis 75 von 704 Rezensionen
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