Kann helfen
Das Buch Fuß Schmerzen selbst behandeln stammt von dem Autorenduo Dr. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht. Das Duo möchte schmerzgeplagten einen Leitfaden an die Hand geben um diese zu lindern.
Das Buch beginnt mit einer Aufstellung verschiedener Methoden zur Linderung von Schmerzen und es werden auch verschiedenen Erkrankungen mit Diagnosen vorgestellt. Man sollte das Buch aber nicht als Selbstdiagnosemittel nutzen. Die Schmerzen sollten erst mal von der Schulmedizin abgeklärt werden.
Danach gibt es Ernährungsempfehlungen mit Erläuterungen welche Nahrungsergänzungsmittel ggfs. geeignet wären. Dabei stellt das Duo auch gerne die eigenen Präparate in den Vordergrund.
Am besten fand ich die ausführlichen Erläuterungen zu den Übungen und wie man sich motivieren kann dieses regelmäßig anzuwenden. Auch hier werden die eigenen Hilfsmittel, die man im eigenen Shop erwerben kann, für die Übungen in den Vordergrund gestellt. Es gibt aber auch immer Alternativen die vorgestellt werden, ohne das man diese Hilfsmittel nutzt. Mit dem subtilen Hinweis das man damit aber nicht unbedingt zum richtigen Erfolg kommt. Das ist für mich ein Negativpunkt bei diesem Buch. Dem Lesenden wird vermittelt das es mit den Brachtchen Hilfsmitteln zum optimalen Erfolg kommt.
Die Übungen sind knapp bebildern, man kann sie aber dennoch gut nachvollziehen. Wer mag kann über einige QR Codes kostenlose Übungsvideos ansehen.
Ich habe die Übungen nun seit einigen Wochen regelmäßig gemacht, ohne die angepriesenen Hilfsmittel und Nahrungsergänzungen , und kann einige kleine Erfolge fest stellen. Ich bin nicht schmerzfrei, aber der Schmerz ist erträglicher geworden.
Deshalb mein Fazit, das Buch kann helfen, aber es kann dauern.
