Fundiert und informativ - das Buch zum Kurs
Das Buch ist nicht nur äußerlich schön aufgemacht und strukturiert, sondern auch inhaltlich gut aufgebaut, fundiert und informativ. Es gibt einen guten Überblick über die Achtsamkeitspraxis (MBSR) und den dazugehörigen Kurs. Es gibt auch ein paar kleine Einblicke in die Erfahrung anderer Teilnehmer des Kurses.
Es weckt Interesse an einem Kurs und ist eine gute Basis schon allein etwas zu üben und sich mit dem Thema vertraut zu machen.
Ich habe mir das Buch gekauft um zu schauen, ob ein MBSR Kurs das richtige für mich ist und war positiv über das gut lesbare Buch überrascht. Es war so gut zu lesen, es hätte gern doppelt so lang sein dürfen.
