Linda Lehrhaupt: Lehrhaupt, L: Stress bewältigen mit Achtsamkeit
Lehrhaupt, L: Stress bewältigen mit Achtsamkeit
Buch
- Zu innerer Ruhe kommen durch MBSR. Mindfulness-Based Stress Reduction
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- Kösel-Verlag, 05/2010
- Einband: Flexibler Einband
- ISBN-13: 9783466308477
- Umfang: 160 Seiten
- Auflage: 5. Aufl.
- Copyright-Jahr: 2013
- Gewicht: 403 g
- Maße: 240 x 167 mm
- Stärke: 14 mm
- Erscheinungstermin: 24.5.2010
Rezension
"( ) umfasst alle zentralen Übungen der Achtsamkeitsmethode ( ). Der Leser lernt zudem die Hintergründe der Methode kennen und kann eigene Erfahrungen sammeln." Gehirn & GeistKlappentext
Achtsamkeit - das effektive Anti-Stress-MittelStressbewältigung durch Achtsamkeit, auch bekannt als MBSR Mindfulness-Based Stress Reduction, ist ein ganzheitlicher Ansatz, der praktische, achtsamkeitsbasierte Übungen zur Stressreduktion vermittelt. Die eindrucksvollen Effekte in Bezug auf körperliches, seelisches und geistiges Wohlbefinden sind wissenschaftlich belegt. In diesem Buch wird die von Jon Kabat-Zinn entwickelte 8-Wochen-Methode praxisnah vermittelt. Zwei der bekanntesten Lehrerinnen im deutschsprachigen Raum beantworten die wichtigsten Fragen und zeigen, wie man MBSR lernen und üben kann. Geeignet für Einsteiger ebenso wie für erfahrene Übende.
Achtsamkeit - das effektive Anti-Stress-Mittel
Den Herausforderungen des Lebens mit innerer Ruhe begegnen
Achtsam mit Stress umgehen durch Mindfulness-Based Stress Reduction
Eine praxisbezogene Einführung in die 8-Wochen-Methode MBSR
Biografie (Linda Lehrhaupt)
Dr. Linda Lehrhaupt, geb. 1949, ist Gründerin und Leiterin des Instituts für Achtsamkeit und Stressbewältigung in Bedburg bei Köln. Ausbildung an der Stress Reduction Clinic, USA, bei Jon Kabat-Zinn.Biografie (Petra Meibert)
Petra Meibert, geb. 1959, Dipl.-Psychologin und Heilpraktikerin, ist stellvertretende Leiterin des Instituts für Achtsamkeit und Stressbewältigung. Fortbildung bei John Kabat-Zinn und Saki Santorelli.Anmerkungen:
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