Der kleine Schulter-Coach

Volker Sutor, Saskia Kayser

Buch

Die besten Übungen bei Schulterschmerzen

„Der kleine Schulter Coach: Die besten Übungen bei Schulterschmerzen“ in großen roten Lettern. Frau hebt Hanteln.

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Publisher:: Trias, 10/2024
Binding:: Kartoniert / Broschiert, Broschiert (KB)
Language:: Deutsch
ISBN-13:: 9783432118871
Item number:: 11809761
Volume:: 144 Pages
other:: 100 Abbildungen
Weight:: 306 g
Format:: 197 x 167 mm
Thickness:: 11 mm
Release date:: 2.10.2024

Blurb

Schulterbeschwerden aktiv angehen

Schmerzen in der Schulter können große Probleme verursachen und verschiedenste Ursachen haben. Häufig werden als Diagnose Begriffe wie "Schleimbeutelentzündung", "Impingement" oder "Arthrose" genannt. Viel wichtiger als diese sollte aber für die Betroffenen sein, wie man die Beschwerden im Alltag selbst positiv beeinflussen kann. Hierbei spielen Einflussfaktoren wie der Lebensstil (Ernährung, Rauchen, Schlaf, etc.), Umgang mit dem Schmerz, Steuerung der Belastung, und viele andere eine Rolle.

Wenn Sie Ihre Probleme selbst wieder in den Griff bekommen wollen, hilft ein Programm aus gezielter Bewegung, bei dem es wichtig ist, konsequent zu üben.

Und hier kommt der kleine Coach ins Spiel. Er motiviert und unterstützt Sie mit vielen abwechslungsreichen Übungen und wertvollen Tipps, um Ihre Beschwerden effektiv in den Griff zu bekommen. Und das alles auf dem aktuellen Stand der Wissenschaft.

Funktionstest: Wie fit ist Ihre Schulter und wo liegen Ihre Potentiale?
Individuelles Training: 12 gezielte Übungsprogramme für Einsteiger über Fortgeschrittene bis Profis.
Life Hacks: So können Sie ganz einfach Zuhause trainieren.

Kleiner Coach, großer Motivator!