Thomas Bergner: Burnout-Prävention
Burnout-Prävention
Buch
- Erschöpfung verhindern - Energie aufbauen - Selbsthilfe in 12 Stufen
- Schattauer, 01/2018
- Einband: Flexibler Einband
- Sprache: Deutsch
- ISBN-13: 9783608430882
- Bestellnummer: 8083270
- Umfang: 320 Seiten
- Sonstiges: mit 90 Übungen, 28 Tests, 20 Abbildungen, 29 Tabellen
- Nummer der Auflage: 16003
- Auflage: 3., überarbeitete und aktualisierte Auflage
- Gewicht: 631 g
- Maße: 241 x 164 mm
- Stärke: 27 mm
- Erscheinungstermin: 1.1.2018
Klappentext
Ergreifen Sie Ihre Chance gegen Burnout!Wer sich überlastet fühlt, braucht konkrete Hilfe und keine wissenschaftliche Diskussion, ob es Burnout überhaupt gibt. "Burnout-Prävention" ist ein effektives Selbsthilfeprogramm in 12 Stufen, mit dem Sie Ihre eigenen Präventionsmaßnahmen gegen Burnout entwickeln können.
Der etablierte Ratgeber erscheint nun in der 3., überarbeiteten und erweiterten Auflage, ergänzt um das aktuelle Thema "Embodiment" und mit wertvollen Informationen zum achtsamen Umgang mit sich selbst. Mittels der genau beschriebenen Symptome kann das eigene Burnout-Profil erkannt werden. Es werden viele Übungen beschrieben, die von den Informationstexten getrennt und nach Wichtigkeit geordnet sind - das erleichtert die individuell passende Auswahl.
Thomas Bergner vereint in seinem Buch wissenschaftliche Erkenntnisse mit seiner 20-jährigen praktischen Erfahrung in der Beratung von Menschen mit Burnout. Eine wertvolle Hilfe zur Selbsthilfe für alle, die Wege aus dem Burnout suchen oder gar nicht erst hineingeraten wollen.
KEYWORDS: Burnout, Burnoutprävention, Burnoutgefährdung, Erschöpfung, Erschöpfungssyndrom, Müdigkeit, Ausgebranntsein, Überforderung, Überlastung, Stress, Stresstoleranz, Ressourcen, Selbstverständnis, Selbstmanagement, Selbstvertrauen, Selbstbestimmung, Lebenshilfe
Biografie
Thomas Bergner ist Dermatologe und Allergologe und Geschäftsführer von bergner.cc coaching communication.Anmerkungen:
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