Das kleine Hör-Buch vom achtsamen Leben

Das kleine Hör-Buch vom achtsamen Leben
CD
CD (Compact Disc)

Herkömmliche CD, die mit allen CD-Playern und Computerlaufwerken, aber auch mit den meisten SACD- oder Multiplayern abspielbar ist.

  • 10 Minuten am Tag für weniger Stress und mehr Gelassenheit
  • Originaltitel: The Little Book of Mindfulness (Octopus Publishing)
  • Mitwirkender: Daniela Hoffmann
Bewertung:

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  • Random House Audio, 2017
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-13: 9783837139945
  • Bestellnummer: 6844490
  • Spielzeit: 1 Std. 19 Min.
  • Erscheinungstermin: 15.11.2017
  • Tracklisting
  • Mitwirkende

Disk 1 von 1 (CD)

  1. 1 Einführung
  2. 2 Einführung
  3. 3 Einführung
  4. 4 Einführung
  5. 5 Für ein längeres Leben - schauen Sie sich um
  6. 6 Für ein längeres Leben - schauen Sie sich um
  7. 7 Wecken Sie Ihren Atem
  8. 8 Meditation zur Einstimmung
  9. 9 Seestern im Stehen
  10. 10 In der Berghaltung die Erde spüren
  11. 11 In der Berghaltung die Erde spüren
  12. 12 Meditation mit Kieselstein
  13. 13 Meditation mit Kieselstein
  14. 14 Seien Sie sich Ihres Atems gewahr
  15. 15 Abrollen des Oberkörpers für größere Gelassenheit
  16. 16 Sechsmaliges Katzbuckeln
  17. 17 Mit dem Zorn kommunizieren und ihn loslassen
  18. 18 Achtsam gehen
  19. 19 Achtsam gehen
  20. 20 Checken Sie Ihre Atmung
  21. 21 Der sanfte Brust-Öffner
  22. 22 Die Knie umarmen
  23. 23 Der Bodyscan
  24. 24 Der Bodyscan
  25. 25 Der Bodyscan
  26. 26 Der Fußscan
  27. 27 Bei Krankheit: Die Tischplatte
  28. 28 Vom Umgang mit Verlusten
  29. 29 Die Rosinenübung
  30. 30 Die Rosinenübung
  31. 31 Die Rosinenübung
  32. 32 Bodyscan Ernährung
  33. 33 Dankbarkeitsübung
  34. 34 Dankbarkeitsübung
  35. 35 Das große "I" - haben Sie Mitgefühl mit sich selbst
  36. 36 Metta-Meditation: Liebende Güte
  37. 37 Schenken Sie sich ein Lächeln: Eine kurze Sitzübung
  38. 38 Ein Tag in Achtsamkeit
  39. 39 Ein Tag in Achtsamkeit
  40. 40 Eine tägliche Meditation