Michele Kayabas: Von innen nach Aussen, Gebunden
Von innen nach Aussen
- Ein ganzheitlicher Weg durch die Perimenopause zu mehr Energie, weniger Beschwerden und zu einem neuen Körpergefühl
(soweit verfügbar beim Lieferanten)
- Verlag:
- BoD - Books on Demand, 07/2026
- Einband:
- Gebunden
- Sprache:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783696362607
- Artikelnummer:
- 12836476
- Umfang:
- 34 Seiten
- Nummer der Auflage:
- 26001
- Ausgabe:
- 1. Auflage
- Gewicht:
- 218 g
- Maße:
- 226 x 160 mm
- Stärke:
- 7 mm
- Erscheinungstermin:
- 20.7.2026
Klappentext
Hitzewallungen. Schlafprobleme. Müdigkeit. Gewichtszunahme.
Viele Frauen erleben Veränderungen, obwohl sie ihren Lebensstil kaum verändert haben. Strategien, die früher funktioniert haben, führen plötzlich nicht mehr zum gleichen Ergebnis. Der eigene Körper fühlt sich fremd an und viele Frauen fragen sich, was er in dieser Lebensphase wirklich braucht.
Dieses Buch zeigt, wie aus persönlichen Erfahrungen und fachlichem Wissen ein ganzheitliches Fünf-Säulen-System entstand. Im Mittelpunkt stehen Schlaf, Mikronährstoffe, Training, Ernährung und Struktur - Bereiche, die sich gegenseitig ergänzen und gemeinsam die Grundlage für mehr Energie, weniger Beschwerden und ein neues Körpergefühl bilden.
Es verbindet persönliche Erfahrungen mit verständlich erklärtem Wissen über die Perimenopause und richtet sich an Frauen, die ihren Körper besser verstehen und einen nachhaltigen Weg für ihre Gesundheit finden möchten.
Anmerkungen:
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