Die 5-Sekunden-Regel

Mel Robbins

Buch

Die schnellste Methode, dein Leben zu verändern - Von der Autorin der LET-THEM-Theorie - Der internationale Bestseller
Originaltitel: The 5 second rule

„Mel Robbins - Die 5 Sekunden Regel“, Text in Gold und Weiß.„Spiegel Bestseller-Autorin“. Dynamischer Hintergrund.

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Verlag:: Goldmann TB, 12/2025
Einband:: Flexibler Einband
Sprache:: Deutsch
ISBN-13:: 9783442180868
Artikelnummer:: 12492746
Umfang:: 256 Seiten
Ausgabe:: Deutsche Erstausgabe
Gewicht:: 327 g
Maße:: 215 x 135 mm
Stärke:: 20 mm
Erscheinungstermin:: 17.12.2025

Klappentext

5 Sekunden, die dein Leben verändern!

Das überraschend einfache Geheimis, um das Leben selbstbestimmt in die Hand zu nehmen.

Die 5-Sekunden-Regel ist so unkompliziert wie wirksam : Wann immer du einen Traum verwirklichen oder ein Ziel erreichen möchtest, zähle 5 - 4 - 3 - 2 - 1 und pack es einfach an! Egal ob Sport, gesunde Gewohnheiten oder mehr Fokus in Job und Alltag: Die 5-Sekunden-Regel ist universell einsetzbar und hilfreich in allen Lebensbereichen.

· Klare Strategien, um mentale Blockaden zu überwinden, innere Stärke zu aktivieren und ins Handeln zu kommen.

· Mehr Selbstvertrauen und Motivationim Alltag, Ängste und Zweifel hinter sich lassen.

· Praktische Tipps und Übungenhelfen, Routinen nachhaltig ins Leben zu integrieren und die eigenen Ziele Schritt für Schritt zu erreichen.

Wer Dinge mit dieser Methode unverzüglich angeht, überlistet das Gehirn und hindert es daran, Ausreden zu finden oder Ängste und Selbstzweifel aufzubauen. Der Countdown unterbricht das gewohnte Muster, Aufgaben herauszuzögern oder zu vermeiden. Dadurch wird der Teil des Gehirns aktiv, der zielgerichtete Entscheidungensteuert.

Über 8 Millionen Menschen weltweit haben diese Technik bereits für sich entdeckt. Inspirierende Social-Media-Beispiele zeigen die authentischen Erfolgsgeschichten, die beweisen: Veränderung ist möglich, und sie beginnt in nur 5 Sekunden.