Lucia Sonnleitner: Mutprobe: Angst - das Workbook, Kartoniert / Broschiert

Klappentext

Mutprobe: Angst. Das Workbook ist ein tiefgehendes Übungs- und Erfahrungsbuch für Menschen, die ihrer Angst nicht länger ausweichen, sondern ihr bewusst begegnen möchten. Es versteht sich nicht als Ratgeber, Therapieersatz oder Anleitung zur Selbstoptimierung, sondern als achtsame Begleitung auf dem Weg zurück zu sich selbst. In über 190 Seiten vereint das Workbook körperorientierte Übungen, Reflexionsfragen, kreative Tools, innere Bilder, Mini-Rituale und praktische Alltagsimpulse. Der Fokus liegt dabei nicht auf dem Loswerden von Angst, sondern auf Beziehung, Verständnis und innerer Handlungsfähigkeit. Angst wird als sinnvolle Botschafterin verstanden, als Hinweis auf Bedürfnisse, Grenzen und ungelebte Anteile. Das Workbook kann unabhängig vom gleichnamigen Buch Mutprobe: Angst. Die starke Seite deiner Seele genutzt werden oder dieses vertiefend ergänzen. Es richtet sich an Menschen, die bereit sind, ehrlich hinzuspüren, innezuhalten und sich selbst in ihrer Tiefe zu begegnen, ohne Leistungsdruck, ohne Bewertung und im eigenen Tempo. Mutprobe: Angst. Das Workbook ist einzigartig in seiner Kombination aus fachlicher Tiefe, emotionaler Ehrlichkeit und kreativer Selbsterfahrung. Es schafft einen geschützten inneren Raum, in dem Transformation nicht erzwungen, sondern ermöglicht wird.