Kerstin Leppert: Kurz-Meditationen für die kleinen und großen Krisen des Alltags
Kurz-Meditationen für die kleinen und großen Krisen des Alltags
Buch
- Für Entspannung im Alltag. Stress & Probleme bewältigen mit Mental Health & Selfcare. Mit anschaulichen Illustrationen zu den Übungen
- Anaconda Verlag, 09/2022
- Einband: Gebunden
- Sprache: Deutsch
- ISBN-13: 9783730611500
- Bestellnummer: 10906753
- Umfang: 111 Seiten
- Sonstiges: mit zahlreichen schwarz-weiß-Illustrationen
- Gewicht: 202 g
- Maße: 187 x 122 mm
- Stärke: 13 mm
- Erscheinungstermin: 14.9.2022
Klappentext
Von Lampenfieber über Schlafstörungen, Schmerzen, Bluthochdruck bis hin zu Burn-out und Beziehungsproblemen - Meditationen mit Mudras und Mantras bieten effektive Hilfe in Krisensituationen. Selbst wer noch nie meditiert hat, kann die im Buch beschriebenen Kurzmeditationen anwenden, um sich selbst zu stabilisieren. Der Geist kommt zur Ruhe und man kann besonnen auf anstehende Herausforderungen reagieren. Die Heilmeditationen dauern zumeist elf Minuten und entstammen der indischen Yogatradition. Zeichnungen veranschaulichen die Haltungen - einfach und effektiv.Ausstattung: mit zahlreichen schwarz-weiß-Illustrationen
Anmerkungen:
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