Karin Albrecht: Training im Alterungsprozess, Kartoniert / Broschiert
Training im Alterungsprozess
- Gesund und leistungsfähig bleiben
- Verlag:
- Georg Thieme Verlag, 03/2025
- Einband:
- Kartoniert / Broschiert
- Sprache:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783132401006
- Artikelnummer:
- 11956643
- Umfang:
- 166 Seiten
- Gewicht:
- 348 g
- Maße:
- 224 x 148 mm
- Stärke:
- 12 mm
- Erscheinungstermin:
- 15.3.2025
Klappentext
Gesund, leistungsfähig und stark altern
Setzen Sie positive Trainingsanreize in der Arbeit mit älter werdenden Menschen. Ausgehend von 8 Kompetenzen - Körperhaltung, Kraft / Ausdauer, Stabilität, Atmung, Gleichgewicht, Beweglichkeit, Koordination / mentale Fitness, und Kardio - werden klar aufgebaute Übungen und Trainingsvarianten abgeleitet und nachvollziehbar vorgestellt.
Das Übungsbuch liefert Trainern und Übungsleitern praxisrelevantes Hintergrundwissen zu altersbedingten Veränderungen und klare Anleitungen, um unterschiedliche Altersgruppen sinnvoll und gezielt zu trainieren.
Ein innovatives Trainingskonzept bis ins hohe Alter.
Biografie
Karin Albrecht unterrichtet seit über 23 Jahren Stretching, Körperhaltung und Entspannungsverfahren und bildet seit 18 Jahren Trainerinnen und Trainer in diesen Themen aus. Sie ist Gründungsmitglied der star education, einer der wichtigsten und größten Schweizer Ausbildungseinrichtungen für Aerobic-, Fitness- und Stretching-TrainerAnmerkungen:
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