GEO Wissen Gesundheit 22/23 - Die Heilkraft der Bewegung - Jens Schröder (Buch)

Jens Schröder: GEO Wissen Gesundheit 22/23 - Die Heilkraft der Bewegung

GEO Wissen Gesundheit 22/23 - Die Heilkraft der Bewegung

Buch

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Gruner + Jahr Deutschland GmbH, 09/2023
Einband: Kartoniert / Broschiert
Sprache: Deutsch
ISBN-13: 9783652012782
Bestellnummer: 11470706
Umfang: 146 Seiten
Gewicht: 368 g
Maße: 263 x 209 mm
Stärke: 8 mm
Erscheinungstermin: 15.9.2023
Serie: GEO Wissen Gesundheit

Klappentext

Gibt es eine größere Binsenwahrheit als jene, die lautet "Bewegung ist gesund"? Wohl kaum. Aber man kann es nicht häufig genug sagen: Bewegung tut uns auf vielfältige Weise gut. Sie stärkt das Immunsystem. Knochen, Gelenke und Organe werden gekräftigt, Muskeln setzen heilsame Signalstoffe frei. Der Blutdruck sinkt, der Körper lagert weniger schnell Fett ein, das Herz-Kreislauf-System wird belastbarer. Bewegung ist letztlich wohl hilfreicher als eine Vielzahl an Medikamenten, in der Regel nebenwirkungsfrei und kostengünstig. Mehr noch: Körperliche Aktivität zögert Alterungsprozesse effektiv hinaus. Wer Sport treibt, mindert (statistisch gesehen) zudem sein Risiko, an einer Vielzahl von Leiden zu erkranken. Nicht zuletzt profitiert auch unser Gehirn von stetiger körperlicher Bewegung: Gedächtnis, Lernfähigkeit und Denkgeschwindigkeit verbessern sich. Genügend Motivation also.