Jana Elsen: FODMAP leicht gemacht, Kartoniert / Broschiert
FODMAP leicht gemacht
- 60 Rezepte für eine gesunde Darmflora & weniger Beschwerden
(soweit verfügbar beim Lieferanten)
- Verlag:
- Litiki Sana, 07/2026
- Einband:
- Kartoniert / Broschiert
- Sprache:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783693830147
- Artikelnummer:
- 12806994
- Umfang:
- 120 Seiten
- Nummer der Auflage:
- 26001
- Ausgabe:
- 1. Auflage
- Gewicht:
- 217 g
- Maße:
- 235 x 155 mm
- Stärke:
- 9 mm
- Erscheinungstermin:
- 9.7.2026
Klappentext
Dieses Kochbuch zeigt dir Schritt für Schritt, wie du deine Ernährung FODMAP-arm, ausgewogen und alltagstauglich gestalten kannst - ohne auf Genuss zu verzichten.
Was dich erwartet:
60 FODMAP-arme Rezepte für Frühstück, Mittag- und Abendessen, süße Gerichte, Snacks, Meal Prep und Aufstriche 14-Tage-Einstiegsplan mit klarer Struktur und praktischer Einkaufsliste Detaillierte Lebensmittel-Listen: Was gut verträglich ist - und was nicht Erprobte Strategien für stressfreies Essen unterwegs, im Büro oder im Restaurant Ganzheitliche Tipps zu Darmgesundheit, Schlaf, Stressreduktion & Achtsamkeit Extra: Meal-Prep-Ideen, Vorrats-Tipps und einfache Grundrezepte
Ob du gerade erst mit der FODMAP-Ernährung beginnst oder bereits erste Erfahrungen gesammelt hast - dieses Buch ist dein praktischer Begleiter für ein lebenstaugliches Ernährungskonzept, das wirkt.
Für mehr Wohlbefinden, eine gesunde Darmflora und ein Leben mit weniger Beschwerden - individuell, machbar und voller Geschmack.
Anmerkungen:
Bitte beachten Sie, dass auch wir der Preisbindung unterliegen und kurzfristige Preiserhöhungen oder -senkungen an Sie weitergeben müssen.
