Isa Grüber: Resilienz - Deine Sinne zeigen dir den Weg, Flexibler Einband
Resilienz - Deine Sinne zeigen dir den Weg
- 50 Übungen für Lebendigkeit und Lebensfreude im Jetzt - Auf Basis von Somatic Experiencing (SE)®
- Verlag:
- Irisiana, 06/2026
- Einband:
- Flexibler Einband
- Sprache:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783424155105
- Artikelnummer:
- 12520769
- Umfang:
- 160 Seiten
- Sonstiges:
- 51 farbige Illustrationen
- Ausgabe:
- Originalausgabe
- Gewicht:
- 248 g
- Maße:
- 215 x 162 mm
- Stärke:
- 13 mm
- Erscheinungstermin:
- 10.6.2026
Klappentext
Genüsslich und mit Freude Stress abbauen
Die Erfolgsautorin Isa Grüber zeigt in ihrem neuen, leicht zugänglichen Ratgeber, wie wir die Resilienz - unsere innere Widerstandsfähigkeit - anhand unserer Sinne effektiv stärken können. Sie stellt 50 leicht anwendbare Übungen rund um die klassischen fünf Sinne vor, sowie um das Fühlen und Spüren mit dem Körpersinn und das Denken und Sprechen als Filter unserer Wahrnehmung. Die Illustrationen mit der beliebten 'Resilienz-Resi' setzen die Übungen farbenfroh und übersichtlich in Szene.
Alle Übungen basieren auf der körperorientierten Traumatherapie Somatic Experiencing nach Peter Levine, mit deren Hilfe wir lernen, unser Nervensystem selbst zu regulieren . Die einfachen Tools beleben spielerisch die Sinne und helfen dabei, mit frischer Kraft weiterzumachen und das Leben wieder zu genießen .
> den Augenblick mit allen Sinnen wahrzunehmen
den Kopf von zu vielen Sorgen und Vergleichen freizumachen
bei sich selbst anzukommen und die eigene Mitte zu spüren
Ausstattung: 51 farbige Illustrationen
Biografie
Dr. phil. Isa Grüber ist Heilpraktikerin mit eigener Praxis in Köln und Bad Honnef. Sie studierte Sinologie und lebte fünf Jahre in China. In der Kinesiologie fand sie eine praxisnahe Verbindung zwischen fernöstlichem Erfahrungswissen und westlicher Heilkunde und Persönlichkeitsentfaltung. Neben ihrer Einzelarbeit mit Klienten hält sie Seminare über angewandte Kinesiologie und Persönlichkeitstraining.Anmerkungen:
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