Doris Wolf: Ängste verstehen und überwinden
Ängste verstehen und überwinden
Buch
- So lernst du, dich von Angst, Panik und Phobien zu befreien
- Pal Verlags-, 08/2024
- Einband: Flexibler Einband
- Sprache: Deutsch
- ISBN-13: 9783910253124
- Bestellnummer: 11923594
- Umfang: 252 Seiten
- Sonstiges: Grafiken
- Gewicht: 320 g
- Maße: 211 x 137 mm
- Stärke: 27 mm
- Erscheinungstermin: 12.8.2024
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Klappentext
Befreie dich von Angst, Panikund Sorgen - der Klassiker der psychologischen Lebenshilfeliteratur
Angst ist dann hilfreich, wenn sie uns vor wirklicher Lebens- gefahr bewahrt. Angst kann uns aber auch hilflos machen und wird von vielen belastenden Symptomen begleitet. Und Angst zeigt sich in vielen Gesichtern, etwa als Panikattacken, Platzangst, Angst vor Ablehnung oder auch als Sorgen und Grübeln. Doch wir erzeugen unsere Angstgefühle selbst, daher besitzen wir auch die Fähigkeit, unsere Ängste abzubauen - jeden Tag in unserem Leben aufs Neue.
In ihrem Ratgeberbestseller zeigt die erfahrene Psychothera- peutin Dr. Doris Wolf auf, woher Ängste kommen, wie du deine Einstellung gegenüber angsteinflößenden Situationen veränderst und psychosomatische Reaktionen wie Herzrasen, Verspannungen oder Schwindel abmilderst. Strategien und Übungen aus der Verhaltenstherapie helfen dir aktiv zu werden, Fallbeispiele und Erfahrungsberichte von Angst- patientinnen und -patienten, die es geschafft haben,
machen Mut und Hoffnung.
Biografie
Dr. Doris Wolf ist Psychotherapeutin und Autorin mehrerer Selbsthilfebücher. In ihren Büchern läßt sie den Leser an ihrem Wissen teilhaben, das sie täglich den Patienten in ihrer Praxis weitergibt.Anmerkungen:
Bitte beachten Sie, dass auch wir der Preisbindung unterliegen und kurzfristige Preiserhöhungen oder -senkungen an Sie weitergeben müssen.
- Tracklisting
Die Hörproben gehören zum Artikel Doris Wolf: Ängste verstehen und überwinden (CD). Das Tracklisting kann bei diesem Artikel ggf. abweichen.
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Doris Wolf
Ängste verstehen und überwinden
EUR 18,00*