Born to Run - Das ultimative Trainings-Buch - Christopher Mcdougall (Buch)

Christopher Mcdougall: Born to Run - Das ultimative Trainings-Buch

Born to Run - Das ultimative Trainings-Buch

Buch

Mit 90 Tage Lauf-Programm - schneller, weiter, immer
Originaltitel: Born to Run 2
Übersetzung: Max Limper

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Heyne, 03/2023
Einband: Kartoniert / Broschiert
Sprache: Deutsch
ISBN-13: 9783453218529
Bestellnummer: 11089393
Umfang: 272 Seiten
Sonstiges: durchg. 4c
Auflage: Deutsche Erstausgabe
Gewicht: 705 g
Maße: 227 x 190 mm
Stärke: 30 mm
Erscheinungstermin: 15.3.2023

Klappentext

Er war ein begeisterter Hobbyläufer, aber irgendetwas lief schief: Nach unzähligen Verletzungen, Kortisonspritzen und immer neuen Hightech-Sportschuhen stand Christopher McDougall kurz davor, die Diagnose der Mediziner ein für alle Mal hinzunehmen: »Sie sind einfach nicht zum Laufen gemacht.« Doch dann begab er sich auf eine abenteuerliche Reise zu den legendären Rarámuri, den besten Läufern der Welt, um ihr Geheimnis zu lüften. Seine Erkenntnis: In Wahrheit sind wir alle zum Laufen geboren.

Mit seinem Weltbestseller »Born to Run« etablierte Christopher McDougall den Lauftrend des Barfußlaufens - sein neuestes Buch ist ein komprimierter Guide für alle Läufer*innen - ob Jogging-Newbies oder Langstrecken-Athlet*innen: Running Fitness und das richtige Aufwärmprogramm, Ernährung vor und auf der Strecke, ein 90-Tage-Plan für das Erreichen individueller Ausdauer-Ziele, Tipps für die perfekte Ausrüstung und den motivierenden Spaß in der eigenen Running Community. Großformatig und durchgehend bebildert mit atmosphärisch-packenden Aufnahmen u. a. von den legendären Races in den Copper Canyons.

Ausstattung: durchg. 4c