Abenteuer Innenwelt

Anne-Claire Kowald

Buch

Die Reise zu dir selbst

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Verlag:: Kremayr und Scheriau, 05/2026
Einband:: Flexibler Einband
Sprache:: Deutsch
ISBN-13:: 9783218015073
Umfang:: 224 Seiten
Erscheinungstermin:: 6.5.2026

Klappentext

Es gibt immer einen Weg

Veränderungen schieben wir oft so lange wie möglich auf. Anne-Claire Kowald ermutigt uns mit diesem Buch zur Neugestaltung. Sie führt uns auf unsere individuelle Held: innenreise - und zeigt, was wir dabei von Findet Nemo lernen können.

Die Psychotherapeutin lädt uns ein, innezuhalten und nimmt uns mit auf eine Reise durch Verlust, Suche und Rückkehr. Dafür leitet sie aus ihrer therapeutischen Praxis Übungen an, die uns auf dem Weg helfen. In acht Schritten begleitet uns "Abenteuer Innenwelt" dabei, Unstimmigkeiten zu hinterfragen, unsere Bedürfnisse ehrlich zu beleuchten und so wieder Orientierung gewinnen. Denn nur so können wir eingewöhnte Handlungsmuster ablegen und unsere Zukunft aktiv gestalten.

Anne-Claire Kowald veranschaulicht, dass Verunsicherung zur Veränderung gehört und hilft uns, auf die richtigen Stimmen in uns zu hören. Dabei begreift sie selbst Scham und Angst als Motoren und legt dar, warum jede Veränderung zuallererst eine gute Geschichte braucht.

Biografie

Anne-Claire Kowald, §MSc., Dipl.-Sozialpädagogin, Kunsttherapeutin und Psychotherapeutin (integrative Therapie), bis 2012 Leitung der Abteilung für Psychotherapie am Sportwissenschaftlichen und Therapeutischen Kletter-Zentrum-Weinberg, seit 2005 als Kunsttherapeutin in eigener Praxis in Wien, seit 2009 zusätzlich als Psychotherapeutin mit den Schwerpunkten Therapieklettern, Bindungsbasierte Beratung und Therapie für Menschen mit Angststörungen, Depressionen oder Burnout; Mitglied im ÖBVP und der ÖGIT.