Angela Cooper: Erschöpfung und Burnout vorbeugen - mit Qigong und TCM, Kartoniert / Broschiert
Erschöpfung und Burnout vorbeugen - mit Qigong und TCM
- Übungen zur Selbsthilfe
- Illustration:
- Roland Dreger, Jennifer Scharf
- Fotos:
- Sabine Kirchner
- Verlag:
- Springer-Verlag GmbH, 03/2023
- Einband:
- Kartoniert / Broschiert, Book w. online files / update
- Sprache:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783662634783
- Artikelnummer:
- 10488099
- Umfang:
- 254 Seiten
- Sonstiges:
- X, 254 S. 143 Abbildungen, 137 Abbildungen in Farbe. Mit Online-Extras.
- Gewicht:
- 382 g
- Maße:
- 233 x 154 mm
- Stärke:
- 15 mm
- Erscheinungstermin:
- 9.3.2023
Klappentext
Die Belastungen steigen, die Kräfte schwinden: Ein Burnout droht. In diesem Ratgeber finden Sie praktische Anregungen, wie Sie wieder entspannen, genießen und frische Energie sammeln, anstatt erschöpft, gestresst und ausgebrannt To-do-Listen abzuarbeiten.
Sie erfahren, was Sie selbst dazu beitragen können, um Burnout vorzubeugen oder zu lindern. Das alles gelingt mit dem jahrtausendealten Wissen des Qigong, der altchinesischen Philosophie und der Traditionellen Chinesischen Medizin, kurz TCM.
- Wie achten Sie liebevoll auf Ihre Grenzen?
- Wie lernen Sie neugierig aus Krisen?
- Wie bewältigen Sie Herausforderungen gelassen?
- Wie entdecken Sie Ihre Kraftquellen?
Antworten darauf finden sich in den wichtigsten Weisheits-Lehren der TCM: dem 5-Elemente-Modell und dem Yin-Yang-Prinzip.
Der Ratgeber erklärt das Burnout-Phasenmodell aus TCM-Sicht. Für jede Burnout-Phase finden Sie praktische Selbsthilfe-Tipps sowie einfache, aber wirkungsvolle Übungen für Körper, Geist und Seele. Mithilfe der klaren Anleitungen, Bilder und Videos erlernen Sie die kraftspendenden Atem-, Bewegungs- und Meditations-Übungen in wenigen Minuten. So können Sie endlich wieder genussvoll entspannen, tief durchatmen und jeden Tag freudig beginnen.
Anmerkungen:
Bitte beachten Sie, dass auch wir der Preisbindung unterliegen und kurzfristige Preiserhöhungen oder -senkungen an Sie weitergeben müssen.
