Andreas Wartha: Diabetes Typ 2 - Das Männerbuch, Kartoniert / Broschiert
Diabetes Typ 2 - Das Männerbuch
- Packen wir's an! Neustart mit dem Diabetes-Experten: Muskeln trainieren, Ernährung umstellen, gesund und fit werden
- Verlag:
- Trias, 01/2025
- Einband:
- Kartoniert / Broschiert
- Sprache:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783432119076
- Artikelnummer:
- 12017636
- Umfang:
- 140 Seiten
- Sonstiges:
- 43 Abbildungen
- Gewicht:
- 306 g
- Maße:
- 212 x 157 mm
- Stärke:
- 11 mm
- Erscheinungstermin:
- 15.1.2025
Klappentext
>>Wenn ich das geschafft habe, schafft ihr das erst recht!<<
Andreas Wartha, bekennender Couch-Potato, Genuss- und Stress-Esser, Antisportler -- und mit Mitte 50 >>plötzlich<< Diabetiker. Die Diagnose schlug ein wie ein Blitz. Doch was nun tun? Raus aus der Komfortzone? Ein hoher Blutzucker tut ja nicht weh... 5 Jahre später ist er Der DIABETES-EXPERTE und coacht Betroffene in ein schlankes, gesundes Leben. Folge ihm auf seinem Weg dorthin -- in diesem einzigartigen Buch von Mann zu Mann.
Anders Essen -- aber wie? Ernährung ist einfach DIE Stellschraube für einen guten Blutzucker und zum Abnehmen. Aber keine Sorge -- Fleisch ist nicht tabu und auch der Grill darf glühen! Begleitet von Gemüse und Ballaststoffen sind auch Lammkeule, Bratwurst und Hähnchenpfanne kein Problem.
Hintern hoch, Zucker runter: Klar, der erste Sport nach vielen faulen Jahren tut weh... Aber mit der richtigen Motivation klappts. Hier findest du einfache Muskelübungen für zu Hause, denn Muckis >>fressen<< den Zucker weg. Und viele Tipps, wie du mit Ausdauersport wieder durchstartest.
Technische Spielereien mit Mehrwert: Was dir die Gewebezuckermessung mit dem >>Knopf am Arm<< bringen kann, wie Fitnesstracker und spezielle Apps dir helfen können. Denn nicht nur Reifendruck messen ist wichtig und macht Spaß ;-)
Ein neues Leben ist leichter als du denkst!
Anmerkungen:
Bitte beachten Sie, dass auch wir der Preisbindung unterliegen und kurzfristige Preiserhöhungen oder -senkungen an Sie weitergeben müssen.
