Alan Fields: Progressive Muskelentspannung (CD)
Progressive Muskelentspannung
CD
CD (Compact Disc)
Herkömmliche CD, die mit allen CD-Playern und Computerlaufwerken, aber auch mit den meisten SACD- oder Multiplayern abspielbar ist.
- nach Jacobson
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Aktueller Preis: EUR 16,01
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(United States of America): EUR 19,90
- Herausgeber:
- Ohrinsel
- Verlag:
- Ohrinsel GbR, 2022
- Sprache:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783947535200
- Artikelnummer:
- 11086004
- Spielzeit:
- 1 Std. 5 Min.
- Erscheinungstermin:
- 18.11.2022
Klappentext
Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine sehr wirksame Technik zur Entspannung, die auch als PMR (Progressive Muskelrelaxation) bekannt ist. Die Entspannung erfolgt durch aktive An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen. PMR hat sich u. a. zur unterstützenden Therapie von folgenden körperlichen und psychischen Beschwerden bewährt: Stress, Schmerzen, Schlafstörungen, Unruhe, Angst, leichtere Depressionen.
Titel:
Lange Version mit ausführlichen Erklärungen (22: 11)
Kurze Version (14: 30)
Version zum Einschlafen (29: 58)
Sprecher: Alan Fields
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